Каким должен быть матрас для сна если проблемы с позвоночником

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Данное заболевание, вызванное некоторыми переменами в межпозвоночных дисках, суставах и позвонках, и, как результат, их дегенерации (старения). В основном спондилез шейного отдела позвоночника в сложной степени возникает у людей после 60 лет, поскольку в таком возрасте диски в позвоночнике изнашиваются, меняется их структура и гибкость. В процессе старения появляются костные наросты (остеофиты).

Как правило, появление остеофитов оказывает сильное давление на спинной мозг и спинномозговые нервные окончания, что, в свою очередь, становится причиной болевого синдрома. При этом быстрее начинают изнашиваться хрящевые диски, после этого они становятся менее упругими и эластичными, что в огромной степени влияет на правильное распределение нагрузки при движении на позвоночник.

Спондилез шейного отдела является одним из самых распространенных заболеваний в области позвоночника. И при отсутствии ярко выраженных симптомов, может вызвать достаточно серьезные последствия.

В чем причина такой популярности?

Существует несколько факторов, влияющих на появление такого заболевания:

загрузка...
  • низкая механическая прочность шейных позвонков;
  • ограниченное пространство в месте расположения сосудов, нервов и спинного мозга;
  • отсутствие межпозвоночных дисков на расстоянии между черепом и верхними позвонками;
  • узкие межпозвоночные отверстия для выхода нервных корешков;
  • подвижность шейного отдела при слаборазвитых мышцах шеи.

Причины возникновения заболевания

Спондилез шейного отдела позвоночника может возникнуть по ряду совершенно разных причин. При этом врачи выделяют ряд основных факторов, провоцирующих появление шейного спондилеза:

Проблемы с позвоночником. К примеру, остеохондроз шейного отдела приводит к дегенеративным изменениям анатомического положения позвонков и их структуры, что в свою очередь, становиться причиной развития шейного спондилеза.

На развитие заболевания влияет, остеохондроз, плоскостопие, которое может спровоцировать некоторые патологии в развитии сегментов позвоночника в районе шеи.

Долгое пребывание в неудобном или неправильном положении вызывает спондилез шейного отдела.

Деформация осанки.

Травма в шейном отделе позвоночника. Распространенной причиной возникновения первой степени шейного спондилеза становиться пережитое человеком ДТП, после падения с большой высоты или же травма в области шеи, гимнастика. Однако травмировать шею можно даже выполняя простые физические упражнения, особенно если у человека есть остеохондроз. Люди, занимающиеся профессиональным спортом, постоянно подвергают свой позвоночник сильным физическим нагрузкам что нарушает нормальное построение позвонков и вызывает спондилез шейного отдела.

Сидячий образ жизни.

Возрастное нарушение структуры позвонков.

Также на появление шейного спондилеза в какой-то степени влияет наследственность и генетическая предрасположенность.

Трудовая деятельность, требующая регулярных физических нагрузок, может вызвать остеохондроз, боль в грудной клетке, ну а после и спондилез шейного отдела.

Вредные привычки.

Абсолютно все вышеперечисленные факторы могут стать причиной изменения структуры и разрушения позвонков, после чего на них появляются костные наросты, а после — первые симптомы заболевания. Однако для установления диагноза спондилез шеи, необходимо, прежде всего, определить все симптомы и провести тщательное обследование в клинике.

Симптомы

Для своевременной диагностики заболевания, а также его лечения, необходимо как можно внимательнее относиться к своему организму и очень быстро реагировать на любые сигналы, особенно если человек знаком с таким заболевание, как деформирующий остеохондроз.

Это заболевание в основном не имеет ярко выраженных проявлений на ранних стадиях и только когда спондилез начинает прогрессировать, человек начинает ощущать все его симптомы и прелести. Деформирующий спондилез шеи имеет следующие симптомы:

  • частая боль в затылке, иногда боль возникает в ушах и в области глаз;
  • слабая подвижность шеи, особенно ярко это ощущается при поворотах;
  • хрусты в позвоночном и шейном отделе;
  • в результате длительного пребывания в статичном положении возникает ощущение скованности в грудной клетке и области шеи;
  • при спондилезе зачастую болевые ощущения начинают проявляться в утренние часы;
  • покалывание в конечностях и слабость;
  • частые головокружения;
  • при запушенной стадии организм начинает терять мышечную массу, а иногда даже может возникнуть мышечная атрофия шеи;
  • если у человека уже есть остеохондроз и он чувствует дискомфорт в области шеи.

Бывают также ситуации, когда человек долго не может найти удобную позу для сна. Это обусловлено тем, что некомфортное положение головы оказывает дополнительное давление на шейные суставы и связки.

Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что при любых дискомфортных ощущениях в области плеч, затылка и шеи стоит обратиться к врачу, который сможет вовремя поставить правильный диагноз и назначить необходимые средства и упражнения.

Чем опасен?

Зачастую верными спутниками данного заболевания являются сосудистые нарушения, которые вызывают головные боли, головокружения, резкие перепады артериального давления и шум в ушах. Причиной этому становятся костные наросты (остеофиты), ущемляющие нервы и артерии и сужающие позвоночный канал и оказывающие деформирующий эффект. Часто заболевание перетекает в хроническую форму если пациент пытался лечиться дома народными средствами.

Диагностика

Существует три основных метода, необходимых для установления точного диагноза:

  1. Компьютерная томография. С ее помощью можно обнаружить малейшие проявления стеноза в позвоночном канале, а также его размеры.
  2. Рентген позвоночника. Выявляет наличие остеофитов.
  3. Магнитная томография. Благодаря такой процедуре врач может получить всю нужную информацию о том, в каком состоянии находится позвоночник.

Лечение

В результате того, что данное заболевание может перерасти в хроническую форму, которую лечить крайне сложно, даже самыми эффективными средствами, очень важно начать своевременное лечение шейного спондилеза. И важно понимать, что заниматься самолечением, а точнее, принимать какие-либо препараты или делать упражнения, особенно на область шеи и грудной клетки крайне нежелательно. Гимнастика должна быть правильной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение должно быть направлено, прежде всего, на уменьшение нагрузки шею, устранение болевых ощущений, укрепление мышц и формирование правильного положения осанки.

Существует несколько методов лечения шейного спондилеза:

  • Для снятия симптомов врач может назначить прием различных анальгетиков, а также нужные препараты. Однако если такими средствами увлекаться на протяжении длительного времени они могут приостанавливать восстановительные процессы, а также оказывать деформирующий эффект в хрящевых тканях межпозвонковых дисков и грудной клетке;
  • иглоукалывание;
  • лечебная физиотерапия — диадинамический ток, электрофорез с применением новокаина и пр.;
  • мануальная терапия;
  • лечебная гимнастика щадящего типа укрепит грудной и спинной мышечный каркас. Для этого доктор назначит специальные упражнения, которые смогут снять боль в шее и не будут оказывать давление грудной клетке;
  • лечебный массаж;
  • хирургическое вмешательство ( применяется только в особо тяжелых случаях).

Важно также чтобы лечение шейного спондилеза различными средствами было направлено и на предупреждение первой степени осложнений. Поэтому, если большую часть времени человек занимается сидячей работой и начинает ощущать первые симптомы врачи рекомендуют каждый час расслабляться: расслабить руки, опереться на спинку стула, поднять голову и провести в таком положении несколько минут. Специальная гимнастика должна стать ежедневной процедурой.

Меры профилактики

Легче всего определить меры профилактики исходя из причин заболевания и их степени. Человек, который хочет предотвратить развитие спондилеза шейного отдела позвоночника, прежде всего, должен отказаться от вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни, и не увлекаться народным лечение различными средствами. Если же по каким-либо причинам человеку приходится проводить долгое время за компьютером, то ему нужно делать специальные упражнения, поскольку такая работа приводит, как минимум, к нарушению осанки, что вызывает первые признаки заболевания.

Упражнения должны быть направлены на разминку шеи. Например, поднять голову вверх и покрутить ею в разные стороны. Таким образом, снимается напряжение с шеи.

Принято считать, что спондилез шейного отдела может вызвать даже неправильное положение во сне. А это значит, что нужно создать все условия для комфортного сна. Прежде всего желательно выбрать удобный матрас, который не должен быть слишком мягким или твердым, в противном случае просто не удастся правильное положение позвоночника и через некоторое время могут появиться первые симптомы.

Еще одной мерой профилактики является выбор подушки — желательно чтобы она была не слишком большой и мягкой. Многие специалисты вообще рекомендуют заменить простую подушку специальным валиком.

Правильное питание также влияет на то появиться ли у человека заболевание. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным. В наше время большинство людей практически не придерживаются никаких правил относительно пищи. Однако, для того, чтобы предотвратить спондилез шейного отдела позвоночника желательно все же обеспечить себе полезный и полноценный рацион. И ни при каких обстоятельствах не лечить шейный спондилез народными средствами в домашних условиях, а также принимать какие-либо препараты.

2016-05-26

Дисторсия шейного отдела позвоночника представляет собой распространенную патологию позвоночника, при которой повреждаются связки шейных позвонков. Примечательно, что при этом сами позвонки не повреждаются и не смещаются. Однако данная патология может существенно влиять на общее самочувствие человека.

Проблема дисторсии связок шейного отдела

Причины возникновения

ШОП — шейный отдел позвоночника — в силу своей подвижности чаще всего испытывает на себе разного рода повреждения, в том числе и дисторсию. Она может возникнуть у людей любого возраста, как у мужчин, так и женщин.

Причин возникновения дисторсии ШОП не так уж и много. К ним относятся:

Травмирование шеи

  • чрезмерные физические нагрузки, в частности, резкое поднятие тяжестей;
  • травмы шеи в результате ДТП, неудачного падения;
  • резкие движения головой;
  • несоблюдение техники выполнения физических упражнений.

Наиболее распространенными причинами появления дисторсии являются внешние воздействия на позвоночник. Однако в медицинской практике есть случаи, когда данная патология вызывается малоподвижным образом жизни, сидячей работой за компьютером, отсутствием регулярных умеренных физических нагрузок. При таких условиях мышцы шеи и спины ослабевают, и они уже не способны, как положено, поддерживать шейные позвонки.

Дисторсия ШОП может появиться в случае, если человек привык спать на излишне мягком матрасе, из-за чего происходит прогиб позвоночного столба. Неграмотно подобранная подушка, из-за которой голова высоко приподнимается во время сна, также может стать причиной развития патологии шейного отдела.

В последнее время дисторсия стала все чаще встречаться у школьников. Это связано, в первую очередь, с резким дефицитом полноценной двигательной активности, длительным сидением за уроками с низко опущенной головой.

Правильное и неправильное положение шеи за компьютером

Характерные симптомы

Основная функция связок — обеспечение правильного вращения и поворотов шеи без заломов. При их повреждении будут наблюдаться следующие симптомы:

Боль в шее

  1. Боль при движении головой, которая может усиливаться при надавливании на травмированное место.
  2. При значительных повреждениях связок или при их разрыве могут появиться и внешние признаки недуга — покраснение и отек на травмированном участке шеи.
  3. Затрудненное вращение головой, спазм мышц.
  4. Потеря чувствительности кожных покровов, их побледнение и онемение.

Данные симптомы указывают на проблемы с позвоночником. При значительных повреждениях существует риск смещения позвонков и воспаления межпозвоночных дисков. Это может стать причиной серьезных осложнений в работе опорно-двигательного аппарата.

Первая помощь

Валик под шеюПри малейшем подозрении на проблемы с позвоночником в области шеи, пострадавшего человека следует максимально обездвижить: уложить на ровную твердую поверхность, а под шею аккуратно подложить валик. При этом нужно проследить, чтобы затылок и лопатки располагались на одной плоскости.

Тем временем нужно как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи, особенно если травма шеи была получена в результате аварии. По приезде врачи должны обездвижить шею пострадавшего при помощи специального медицинского воротника, а тело зафиксировать в положении лежа на спине. При необходимости проводится инъекция обезболивающими средствами.

В больнице проводят первичное обследование, цель которого — исключить малейшие подозрения на перелом позвоночника. Для этого делают рентген, с помощью которого врач сможет выяснить состояние позвонков на месте травмы, правильность их расположения.

МРТ шейного отделаИсключив перелом шеи, врач проводит более точную диагностику – МРТ. Благодаря данной методике можно определить состояние не только самих связок, но и нервных волокон, расположенных на месте травмы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но, поскольку далеко не все медицинские учреждения обладают дорогостоящим оборудованием, чаще всего диагностика дисторсии ШОП ограничивается рентгенографией.

Лечебные мероприятия

После проведенной диагностики врач назначает лечение, которые зависит от степени тяжести полученных повреждений. Главная задача терапии — предупредить неправильное сращивание поврежденных связок. В противном случае у больного до конца жизни будет зафиксировано искривленное положение шеи либо будут наблюдаться ограничения в ее движении.

Как правило, лечение дисторсии ШОП не нуждается в хирургическом вмешательстве. Однако оно занимает достаточно большой промежуток времени — не менее 1–1,5 месяца. В особо тяжелых случаях лечение проводят в условиях стационара.

Стандартный комплекс лечебных мероприятий включает в себя:

Воротник Шанца

  1. Постельный режим. В зависимости от степени повреждения связок, возраста и особенностей организма больному назначают постельный режим, который длится 4–6 недель. Если по каким-то причинам его невозможно обеспечить, то в течение всего этого времени больной должен ограничить свою физическую активность. В этот период под запретом находятся любые нагрузки, в то числе и ускоренная ходьба. После окончания лечения в течение еще двух месяцев необходимо контролировать физические нагрузки, а по возможности — полностью от них отказаться.
  2. Массаж и физиотерапия. Благодаря массажу происходит расслабление мышц, ускоряются процессы регенерации, а заживление травмированного участка происходит гораздо быстрее. Физиотерапия также дает очень хорошие результаты в восстановительный период.
  3. Воротник Шанца. С помощью этого приспособления можно не туго, но при этом надежно зафиксировать шейные мышцы в нужном положении. Такой воротник надежно защищает шею от нежелательных движений, при которых поврежденные связки могут испытывать нагрузку. Его размещают таким образом, чтобы снизу он упирался в ключичные кости, а верхняя его часть служила опорой для нижней челюсти. Носят воротник Шанца не менее 8–10 недель.
  4. Медикаментозные препараты. Их назначают для снижения болевых ощущений, устранения отечности, нормализации кровообращения, расслабления мышц. Чаще всего используют такие лекарства, как Диклофенак, Актовегин, Толперизион, Индометацин и другие. В случае сильных болей делают укол Новокаина непосредственно в травмированное место.

При грамотном и своевременном оказании медицинской помощи осложнения после дисторсии не появляются. Однако могут беспокоить головные боли, дискомфорт при поворотах шеи, метеочувствительность.

Профилактика заболевания

Очень важно в течение всей жизни бережно относиться к своему организму. Необходимо следить за тем, чтобы любые движения головой были плавными, аккуратными. Это позволит избежать многих травм шеи.

В случае если работа связана с подъемом и перемещением тяжелых грузов, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • при подъеме тяжестей нужно стараться ровно держать спину, сфокусировать взгляд перед собой и не опускать голову вниз;
  • категорически запрещено нагибаться за грузом, для этого сначала нужно присесть;
  • любую тяжесть следует размещать по центру тела;
  • все движения нужно совершать без рывков и резких усилий.

Подбор матраса и подушки

Для профилактики дисторсии ШОП также следует обратить свое внимание на жесткость матраса и высоту подушки. Матрас должен быть ортопедическим, жестким или средней жесткости, а подушка — невысокой.

Умеренные физические нагрузки с обязательным комплексом упражнений для шеи позволят укрепить мышечный корсет и избавят от многих проблем с опорно-двигательным аппаратом.

При сидячей работе необходимо делать небольшие регулярные перерывы, во время которых нужно разминать мышцы шеи и спины.

Соблюдение профилактических мер позволит уберечь шею от разного рода травм и серьезных осложнений, которые могут существенно испортить качество привычной жизни.

Игорь Петрович Власов

  • Спондилез шейного отдела
  • Проблема дорсопатии шеи
  • Стеноз шейных сосудов и артерий
  • Тейпирвоание мышц и связок шеи
  • Проблема нестабильности шейного отдела позвоночника
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий