Физкультура при остеоартрозе тазобедренных суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Среди всех форм первичного дегенеративно-дистрофического поражения суставов особое место занимает генерализованный остеоартроз. Согласно клинической статистике, чаще всего болеют женщины, чем мужчины (в соотношении 10 к 1). Средний возраст пациентов составляет 50–52 года. Кроме того, существует второе название – болезнь Келлгрена.

Что такое генерализованный остеоартроз? Это заболевание, для которого характерно одновременное поражение нескольких групп суставов. Врождённые проблемы с хрящевой тканью и мышечно-связочным аппаратом способствуют развитию первичной его формы. Предрасполагающие факторы к прогрессированию суставной патологии:

  1. Генетическая наследственность.
  2. Климактерический период.
  3. Частые переохлаждения.
  4. Чрезмерные физические нагрузки.

Оптимальное лечение первичного генерализованного остеоартроза позволяет замедлить прогрессирование болезни.

Клиническая картина

p34ea2345epn26457g

загрузка...

Как правило, поражение суставов носит двусторонний и симметричный характер. На фоне дегенеративно-дистрофических изменениях в хрящевой ткани нередко возникают воспаления околосуставных мягких тканей (сумок, капсул, сухожилий и т. д.). Какие клинические проявления и симптомы ещё характерны для первичного генерализованного остеоартроза:

  • Хроническое течение с постепенным прогрессированием.
  • Периодически отмечаются обострения.
  • Наиболее часто сначала поражаются те суставы, на которые ложится основная нагрузка (тазобедренные и коленные). Также практически всегда страдают фаланги пальцев.
  • Довольно-таки редко фиксируются патологические изменения в локте, плече и голеностопе. Если в них и обнаруживаются дегенеративно-дистрофические очаги, то незначительные.
  • Боль различного характера, усиливающаяся при физической активности.
  • При реактивных периартритах, тендовагинитах и других воспалениях околосуставных структур болезненные ощущения обостряются и становятся постоянными.
  • По мере прогрессирования заболевания растёт функциональное ограничение суставов.
  • Отмечается характерный хруст в поражённых суставах при движении.
  • Скованность по утрам.

В более чем 60% случаев одновременно поражаются несколько групп суставов. Кроме того, почти у двух трети больных вместе с остеоартрозом фиксируется достаточно остеохондроз позвоночного столба.

Диагностика

koksartroz-2

Типичная клиническая картина даёт весомые основания заподозрить дегенеративно-дистрофическую патологию с уставов. В соответствии со стандартной клинической практикой основным методом диагностики ревматических заболеваний является рентгенография. Не только с диагностической, но и с лечебной целью могут назначить артроскопию. Чтобы более детально изучить состояние внутри- или околосуставных структур прибегают к проведению УЗИ и магнитно-резонансной томографии. Резюмируя вышесказанное, алгоритм комплексной диагностики первичного генерализованного остеоартроза включает следующие виды исследований:

  1. Рентгенография.
  2. Артроскопия.
  3. Ультразвуковое исследование.
  4. Обследование на магнитно-резонансном томографе.

На сегодняшний день наиболее современным и информативным методом, бесспорно, считается магнитно-резонансная томография.

Традиционное лечение

К сожалению, первичный генерализованный остеоартроз – это заболевание, которое не поддаётся полному излечению. Главная задача всех лечебных мероприятий заключается в замедлении прогрессирования дегенеративно-дистрофических процессов в суставах, устранении клинических симптомов и уменьшение частоты обострений. В лечении первичного генерализованного остеоартроза применяют:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Локальная терапия.
  3. Физиолечение.
  4. Хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

1459965384_medikamentoznaya-terapiya

Основная причина появления интенсивных болей при этом заболевании – это реактивный воспалительный процесс во внутри- и околосуставных структурах. Справиться с болевым синдромом и воспалением помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Какие лекарственные средства обычно назначают:

  • Диклофенак.
  • Вольтарен.
  • Ибупрофен.
  • Наклофен.
  • Паноксен.
  • Кетонал.
  • Фламакс.
  • Апонил.
  • Целебрекс.

При выборе нестероидного противовоспалительного препарата ориентируются на эффективность, безопасность и ценовую доступность. Следует отметить, что длительный приём НПВП зачастую чреват серьёзными проблемами с пищеварительной системой. Наибольшую опасность представляют эрозивно-язвенные поражения ЖКТ. Как правило, для защиты слизистой желудка и кишечника врачи рекомендуют принимать такие лекарства, как Омепразол, Квамател, Фамотел, Гастросидин и др.

Установлено, что одновременный приём нескольких препаратов из группы НПВС не только не усиливает их клиническое действие, но и существенно повышает риски возникновения нежелательных побочных эффектов.

Хондропротекторная терапия

mfmujwvx0u8txgfzvxydqg

Чтобы восстановить суставные хрящи и предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических изменений, назначают хондропротекторную терапию. При первичной форме генерализованного остеоартроза лечить хондропротекторами необходимо начинать как можно раньше. На начальных этапах болезни эффективность этих лекарств достаточно высока. В основном применяют следующие виды препаратов:

  • Артра Хондроитин.
  • Артравир.
  • Структум.
  • Хондролон.
  • Терафлекс.
  • Глюкозамин сульфат.

Побочные реакции от приёма хондропротекторов наблюдаются не так часто, как при использовании нестероидных противовоспалительных средств. Тем не менее на быстрый терапевтический эффект рассчитывать не приходится. Улучшение состояния хрящевой ткани отмечается в среднем через 20–25 дней с момента начала хондропротекторной терапии. Вместе с тем, лекарственные препараты продолжают действовать в течение 3–4 месяцев после окончания их приёма.

Имплантаты синовиальной жидкости

Для нормального функционирования сустава необходимо оптимальное количество синовиальной жидкости. При дегенеративно-дистрофических процессах в хрящевой ткани суставах с этим компонентом достаточно большие проблемы. Для восполнения недостающей синовиальной жидкости применяют следующие лекарства:

  • Ферматрон.
  • ВискоПлюс.
  • Гиалган.
  • Гиалуром.
  • Остенил.
  • Синвиск.

Имплантаты синовиальной жидкости, кроме своей основной функции, также уменьшают воспаление и предотвращают разрушение хрящевой ткани сустава. В большинстве случаев курс лечения первичного генерализованного остеоартроза состоит из 5 уколов, вводимых внутрь поражённых крупных суставов (например, тазобедренный и/или коленный). Врачи советуют проходить как минимум два курса в год. Повторное лечение назначается при значительном усилении боли и выраженном ограничении подвижности суставов.

Какие медикаментозные препараты необходимо принимать пациенту – определяет исключительно лечащий врач.

Локальная терапия

maz-ot-allergii

При лечении первичного остеоартроза особое значение придают местной терапии. Если наблюдается хронический периартрит, синовит и бурсит и отсутствует эффект от НПВП, показано применение глююкокортикостероидов, которые могут вводить около или внутрь сустава. Обычно задействуют Дипроспан, Гидрокортизон, Бетаметазон и др. За 12 месяцев рекомендуется проводить 3–4 инъекции глюкокортикостероидных препаратов. Перерыв между уколами должен составлять около трёх месяцев.

Также успешно применяют компрессы с различными лекарственными препаратами (димексид, анальгин, гидрокортизон). На терапевтический курс приходится 10–14 процедур. При необходимости продолжительность лечения компрессами могут увеличить. Эффективно снимают боль и воспаления наружные средства в виде мазей или гелей (Диклофенак, Ибупрофен, Фастум, Флексен).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физиолечение

Обязательным компонентом лечения первичного генерализованного остеоартроза являются физиотерапевтические процедуры. При любых формах остеоартроза весьма положительный эффект на поражённые суставы оказывает комбинация таких методов, как физиотерапия, лечебная гимнастика и массаж. Во время обострения лучше использовать ультрафиолетовое облучение, магнит, ультразвуковую терапию. Достаточно полезными будут лазер, индуктотерапия, электрофорез с обезболивающими препаратами.

Количество процедур и продолжительность физиотерапевтического лечения зависит от тяжести и характера заболевания.

Лечебная гимнастика

Fitnesstrainer gibt Gruppe im Fitnesscenter Anleitungen

Каждый ортопед и ревматолог вам скажет, что оптимальный двигательный режим – это залог сохранения функциональности суставов. В частности, лечебная гимнастика помогает не только разработать суставы, но и укрепить мышечно-связочный аппарат и существенно замедлить прогрессирование болезни. Поскольку ноги чаще всего страдают при первичном генерализованном остеоартрозе, рассмотрим ориентировочный комплекс упражнений для тазобедренных и коленных суставов, который можно выполнять и в домашних условиях:

  • Понадобится обычный стул со спинкой. Садимся на него. Наклоняем туловище вперёд и пытаемся дотронуться руками до пальцев стоп. Выпрямляемся. Количество повторений – 10–12 раз.
  • Становимся сзади стула. Выполняем махи одной ногой вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. Также можно выполнять небольшие махи в сторону. Количество повторений до 15 раз. Затем меняем ногу.
  • Ложимся на пол. Ноги необходимо выпрямить. Поднимаем одну из них вверх. Совершаем её движения влево и вправо с максимальной амплитудой. Ногу стараемся не сгибать в коленном суставе. Количество повторений 10–12 раз. Если позволяет состояние и физические данные, можно выполнять движения одновременно двумя ногами («ножницы»).
  • Располагаемся сзади стула. Руками держимся за спинку. Выполняем небольшое сгибание одной ноги в колене. Другой ногой следует сделать шаг назад. Опускаем стопу этой ноги на пол и ощущаем напряжением мышц голени. В таком положении находимся 10–15 секунд. Затем необходимо поменять ногу и выполнить аналогичное упражнение.
  • Подходим спиной к стене. Необходимо сделать шаг вперёд. Лопатки не отрываем от стены. Начинаем выполнять полуприсед. В течение 5 секунд удерживаем положение полуприседа. Затем поднимаемся вверх. Количество повторений 10 раз.
  • Если тяжело делать предыдущее упражнение, можно перейти на стандартные приседания. Количество повторений индивидуально в зависимости от физического состояния.

Если не отмечается реактивного воспаления внутри- или околосуставных структур, обязательно занимайтесь лечебной гимнастикой.

Хирургическое вмешательство

В запущенных и тяжёлых случаях ничего не остаётся, как применить хирургическое лечение. В настоящее время большинству пациентов, имеющих тяжёлые формы деформации суставов, показано проведение эндопротезирования. Благодаря замене поражённого сустава на искусственный, многим людям с остеоартрозом удаётся избежать преждевременной инвалидности и значительно улучшить качество жизни. Как показывает клиническая практика, эффективность этого метода лечения переваливает за 70%. Средняя продолжительность функционирования искусственного сустава составляет более 10 лет.

Нетрадиционное лечение

Как это не печально осознавать, но сегодня многие пациенты, особенно те, кто страдает неизлечимой патологией, обращаются за помощью к нетрадиционным методам лечения. Стоит заметить, что народная медицина зачастую лишь могут на время убрать клинические симптомы заболевания (например, болезненные ощущения, признаки воспаления и т. д.). Приведём примеры наиболее популярных рецептов, применяемых при первичном остеоартрозе:

  • Глиняный компресс. Водой размягчаем глину до однородного состояния, и кладём её на марлю. Аккуратно заворачиваем. Глиняный компресс ставим на поражённый сустав. Длительность процедуру может достигать 1,5–2 часов. Оптимальный режим постановки компресса – каждый день на протяжении 7–10 дней.
  • Компресс с мёдом и капустой. Берём несколько капустных листков. Намазываем одну их сторону тонким слоем мёда. Этот листок с мёдом следует приложить к суставу. Всего понадобиться около 2–4 капустных листка. Кроме того, рекомендуют сверху обмотать полиэтиленом и ещё дополнительно шерстяной тканью. В основном компресс делают перед отходом ко сну. Можно его оставлять на целую ночь.
  • Компресс с кефиром. Яичную скорлупу измельчаем до порошкообразного состояния. Добавляем пару стаканов кефира. Тщательно размешиваем. Укладываем эту смесь на плотную ткань. Компресс утепляем полиэтиленом и шарфом.
  • Травяная мазь. Понадобится по 10 грамм трёх лекарственных растений: донника, хмеля и зверобоя. Вышеперечисленные компоненты следует смешать с 50 граммами вазелина. Пользуемся травяной мазью трижды в сутки на протяжении 10–12 дней.
  • Растирка из морозника. Мелко нарезаем около 25 грамм морозника. Для правильного приготовления берём растительное масло, мёд и горчичный порошок по одной столовой ложке. Все компоненты перемешиваем и ставим на водяную баню. Доводим до кипения и переливаем во флакон или небольшую баночку. Растирка из морозника используется для обработки поражённых суставов в течение недели.
  • Мазь из шишек хмеля. Измельчаем высушенные шишки хмеля. В пропорции 1 к 4 добавляем обычный вазелин и хорошо перемешиваем. Смазываем её суставы трижды в сутки на протяжении 7–14 дней.
  • Растирка из прополиса. Необходимо растопить около 100 грамм прополиса. Добавляем 2 столовые ложки растительного масла. Даём смеси остыть. Смазываем суставы несколько раз в день до исчезновения болей и симптомов воспаления.

Несмотря на чудодейственность рецептов народной медицины при различных формах остеоартроза, перед применением альтернативных методов лечения получите одобрение у специалиста.

При артрозе тазобедренных суставов исцеляющая гимнастика Евдокименко является важной частью успешного лечения больного. Только комплексный подход к терапии заболевания поможет достичь улучшения состояния здоровья, особенно при поражении крупных суставов. ЛФК успешно укрепит мышцы и связки, активизирует местное кровообращение и обеспечить доставку всех необходимых питательных веществ в хрящевую ткань.

Артроз тазобедренных суставов

Принципы ЛФК от Евдокименко

Комплекс упражнений разрабатывается в зависимости от локализации пораженного сустава индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются состояние здоровья больного, степень развития патологического процесса, тяжесть течения недуга, наличие осложнений и сопутствующих заболеваний. Неправильный подбор движений может значительно ухудшить самочувствие больного. Желательно, чтобы комплекс упражнений был согласован со специалистом по лечебной физкультуре.

Доктор ЕвдокименкоДоктор Евдокименко при артрозе разработал специальные упражнения для всех крупных суставов, которые нужно обязательно учитывать. Персональный подход обеспечит достижение положительного результата в максимально сжатые сроки, при этом минимизируется риск возникновения побочных явлений.

Гимнастика направлена на укрепление мышц, связок и улучшение трофики тканей. При этом отсутствуют упражнения, при которых больной должен сгибать, разгибать или вращать поврежденный сустав. Ведь усиленные нагрузки приводят к дальнейшему прогрессированию заболевания и ухудшению здоровья больного.

При выполнении гимнастики может присутствовать незначительная болезненность, обусловленная нагрузкой на мышцы, которые ранее не были интенсивно задействованы. Это состояние пройдет через несколько дней регулярных занятий. Если же движение сопровождается резкой болью, делать его нельзя. Этому есть 2 объяснения: или неправильное выполнение, или оно вам не подходит.

ЛФК следует делать только в период ремиссии. Категорически запрещено проводить гимнастику во время обострения заболевания. Павел Евдокименко разработал довольно большой комплекс упражнений для крупных суставов. Однако делать их все за 1 раз необязательно. Среди них есть движения не только для укрепления пораженных суставов, но и на мышцы спины и пресса. Одно занятие лечебной физкультуры должно включать около 2-3 упражнений для растяжения, и 5-7 — для укрепления. Большой выбор позволит разнообразить тренировку, ее длительность должна составлять около 15-30 минут ежедневно.

Виды упражнений при заболеваниях суставов

При заболеваниях суставов, осложненных дегенеративно — дистрофическими процессами, категорически запрещено делать быстрые динамические движения. Это приседания, махи руками, ногами с максимальной амплитудой и другие.

Все упражнения должны быть статическими, в крайнем случае — медленными динамическими. С их помощью можно укрепить ослабленные мышцы и связки сустава, ведь при болях в колене человек будет щадить эту ногу, что со временем приведет к их атрофии.

Подъем ноги в положении лежаСамый распространенный пример статического упражнения — лежа на спине поднять ногу на 10-20 см выше уровня опоры и задержать ее в этом положении на 1-2 минуты. Медленное динамическое движение — несколько раз неторопливо поднять и опустить конечность.

Большую роль в успешном лечении заболеваний крупных суставов играют упражнения, направленные не только на укрепление, но и на растяжение суставной капсулы и связочного аппарата. Выполнять эти движения надо очень медленно и осторожно. Нельзя делать гимнастику через силу, преодолевая боль. Нужно запастись терпением, и через несколько недель регулярного проведения гимнастики подвижность суставов немного увеличится.

ЛФК при коксартрозе

Лечебная физкультура при заболеваниях тазобедренных суставов должна проводиться очень осторожно, с учетом состояния больного. Занятия следует начинать со статических упражнений. При этом задействуют мышцы бедра, а сам сустав остается неподвижным. Коксартроз подразумевает проведение тренировок в положении больного лежа на спине или сидя.

Упражнения лёжа на спине при коксартрозе

Основные упражнения для лечебной физкультуры при заболеваниях тазобедренных суставов в домашних условиях:

  1. На полу расстелить коврик, лечь на спину. Медленно и осторожно поднять каждую ногу на 15-20 см и удержать 30-40 секунд. Во время занятий нужно следить за соблюдением правил тренировки: поднятие ноги должно проводиться с помощью мышц бедра и ягодицы. Сделать упражнение обеими конечностями и немного отдохнуть. После этого повторить нагрузку в динамическом варианте: плавно поднять ногу на 10-20 см и медленно опустить, задерживая ее в высшей точке на несколько секунд. Нужно совершить 10-12 подходов, каждый раз делая небольшую передышку.
  2. Перевернуться на живот, руки вытянуть вдоль туловища, а одну ногу согнуть в колене. Приподнять ее над уровнем пола на 10-15 см и удержать на протяжении 30-40 секунд. Опустить конечность, расслабиться и воспроизвести движение другой ногой. Повторить упражнение в динамической форме — несколько раз плавно поднять и опустить. Гимнастика при артрозе должна проводиться правильно и неспешно, стоит придерживаться рекомендаций. Ваша цель — активизировать кровообращение и укрепить мышцы, а не поднять конечность как можно выше и быстрее.
  3. Лежа на животе, вытянуть руки вдоль туловища и выпрямить ноги. Подходит для физически крепких людей, так как является довольно сложным упражнением, и может спровоцировать повышение уровня артериального давления. Для его выполнения нужно немного приподнять обе ноги, развести их в стороны и свести вместе. Движения должны быть медленными и плавными. Необходимо сделать 8-10 подходов.
  4. Лечь на правый бок, согнув одноименную конечность в колене. Левую ногу поднять на 45° и удержать в течение 20-30 секунд. Повернуться на другой бок и повторить.
  5. Исходное положение — аналогично с предыдущим. Поднять прямую ногу на уровень около 45°, и удерживая на высоте, медленно развернуть ее наружу и обратно. Вращательные движения повторить 8-10 раз. Выворачивать следует не только стопу, а всю конечность, начиная от бедра. Упражнение является довольно сложным, делать его нужно очень медленно и плавно, чтобы не спровоцировать повреждение больного сустава.
  6. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, а руки вытянуть вдоль торса. Поднять таз, опираясь на плечи и стопы. Задержаться в таком положении на 20-30 секунд, лечь и расслабиться. Повторить движение несколько раз в медленном динамическом варианте.

Читайте также: Гимнастика при коксартрозе

ЛФК при гонартрозе

При артрозе коленного сустава лечебная физкультура включает определенные виды упражнений, которые выполняются из разных позиций. Первые 4 движения аналогичны с теми, что нужно делать при коксартрозе.

Упражнения со стулом при гонартрозеПоследующие тренировки надо проводить сидя на стуле или стоя. Для достижения положительного результата от лечебной физкультуры нагрузки надо наращивать постепенно, увеличивая количество движений и общее время проведения занятия. После окончания тренировки больной должен отдохнуть и расслабиться. Для этого можно лечь на горизонтальную поверхность: это улучшит кровообращение в суставах. Желательно принять контрастный душ.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вылечить колено поможет следующий комплекс упражнений:

  1. Сидя на стуле с ровной спинкой, поочередно выпрямить и поднять каждую ногу. По возможности желательно удержать ее в таком положении около 40-50 секунд.
  2. Больной должен стать лицом к стулу и опереться на его спинку. Приподняться на носки и постоять так 3-5 секунд. Повторить упражнение несколько раз.
  3. Не меняя положение, приподняться на носок одной ноги, после чего полностью стать на подошву. Одновременно с этим стать на носок другой конечности. Повторить движение несколько раз. Получится «перекат», благодаря которому происходит активизация кровообращения в области коленного сустава.
  4. Завершающим этапом любой тренировки является легкий массаж. Его можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи родных и близких. Необходимо аккуратно размять мышцы переднебоковой поверхности бедра.

Гонартроз довольно тяжело поддается терапии, поэтому нужно приложить максимум усилий для достижения положительного результата. Лечебная физкультура способна оказать действенную помощь, но для этого нужно делать занятия регулярно в течение длительного времени.

Читайте также: Упражнения при артрозе колена

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Лечебная физкультура при гонартрозе
  • Использование аелотренажера при артрозе
  • Остеоартроз коленного сустава
  • Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
  • Упражнения Бубновского для коленных суставов
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий