Реабилитация после операции на колене в домашних условиях

Консервативное лечение мениска коленного сустава реально

Мениск состоит из хряща в форме полумесяца и находится между бедром и голенью, основной его функцией является амортизация в коленном суставе. Кроме этого, он выполняет еще и стабилизирующую функцию, при этом несколько ограничивает чрезмерную подвижность суставов и понижает трение в их поверхностях.
Содержание:

  • Симптомы повреждения
  • Лечение
  • Восстановительный период
  • Самостоятельное лечение
  • Лечение народными методами

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Всего в коленном суставе имеется два мениска:

  • внутренний (медиальный);
  • наружный (латеральный).

Наружный отличается от внутреннего своей большей подвижностью.

При очень резких нагрузках, при разгибании и одновременном вращении коленного сустава происходит разрыв мениска, чаще всего это происходит у спортсменов во время различных соревнований. Однако возможны и некоторые изменения в его структуре, которые связаны с изнашиванием мениска коленного сустава.

Симптомы повреждения

При повреждении мениска коленного сустава в ноге появляется сразу же очень резкая боль, при этом невозможно разогнуть ногу, потому как при таком движении болевые ощущения только лишь значительно усиливаются. Затем сустав начинает очень сильно увеличиваться в объеме, то есть отекает. Иногда травма может сопровождаться незначительным кровотечением и может появиться осложнение в виде гемартроза.

загрузка...

Существуют отличия в симптомах при травме разных менисков:

  • При повреждении внутреннего мениска коленного сустава появляется очень резкая боль в коленном суставе на внутренней стороне, высокая чувствительность над местом прикрепления к связке, болезненные ощущения при движении ногой и ее сгибании, повышенная отечность в месте разрыва, слабость мышц бедра.
  • При повреждении наружного мениска коленного сустава характерны следующие симптомы: очень резкая боль в коленном суставе, блокада сустава, слабость мышц бедра.

Лечение

Если нет очень серьезных разрывов, можно применять лечение без операции. При незначительных повреждениях мениска осуществляется лечение консервативными методами, такими как:

  • снятие болезненных ощущений и отека в суставе;
  • охлаждающие повязки;
  • фиксация сустава;
  • обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  • лечебная гимнастика.

Примерно через шесть-восемь недель консервативное лечение небольших травм и травм средней тяжести дает положительный эффект. После лечения травмы необходимо вести спокойный образ жизни и избегать очень сильных физических нагрузок. Если мениск полностью не вылечить, тогда он будет мешать нормальному функционированию коленного сустава и как осложнение может появиться артроз коленного сустава, который вылечить гораздо сложнее.

Проводится операция мениска коленного сустава только лишь при очень сильной травме, в случае если нельзя обойтись применением консервативных методов. Операция по удалению мениска коленного сустава производится только по решению врача, и только лишь в том случае, если нет возможности восстановить его целостность. При возможности лучше его сшить либо трансплантировать части поврежденного мениска. Современные методы лечения позволяют проводить операцию с незначительными надрезами на коже и практически без шрамов. При этом главной целью операции является сохранение как можно большей части мениска целым.

После проведения операции приблизительно через месяц мениск полностью восстанавливается, однако в течение некоторого времени все-таки рекомендуется снизить физические нагрузки. Цена лечения очень сильно колеблется, все зависит от метода и сложности проводимой операции, а также от степени тяжести повреждения самого коленного сустава.

Восстановительный период

После проведения операции необходимо для скорейшего восстановления и нормального функционирования сустава применять некоторые реабилитационные методы. На следующий день после операции рекомендуется умеренная ходьба, однако при этом нагрузка на прооперированную ногу должна быть не полной, а только частичной. Если мениск был удален полностью, то в течение недели категорически запрещена нагрузка на прооперированную ногу и пациент должен обязательно использовать костыли. Если же мениск был сшит, тогда костыли нужно использовать в течение шести недель до полного восстановления сустава.

Также для скорейшего восстановления мениска после проведенной операции, необходимо выполнять некоторые упражнения лечебной гимнастики. Изначально следует использовать общеукрепляющие упражнения для пальцев ног и бедра, а затем можно разрабатывать сустав в положении лежа и постепенно переходить к положению сидя, а спустя какое-то время – и стоя.

Самостоятельное лечение

Сразу же после травмы мениска коленного сустава необходимо оказать первую помощь, чтобы снять опухоль и болезненные ощущения. Для этого нужно как можно больше отдыхать и всячески избегать физической активности, а также по возможности стараться меньше двигаться. Можно лечить эту травму самостоятельно в домашних условиях без оперативного вмешательства, для этого первые несколько дней нужно прикладывать лед к колену. Однако стоит помнить, что необходимо избегать непосредственного соприкосновения льда с кожей. Поэтому лед нужно обязательно замотать в полотенце, при этом нужно стараться располагать ногу так чтобы она была выше, чем уровень сердца.

Для снятия болезненных ощущений необходимо принимать противовоспалительные препараты, однако перед их приемом лучше всего проконсультироваться с врачом, а при возникновении очень сильной боли нужно принимать обезболивающие средства. Для укрепления сустава стоит употреблять как можно больше свежих фруктов и стараться не перенапрягать коленный сустав. При простом вывихе мениска доктор вправляет его на место, а затем на согнутое колено накладывает гипс. Примерно недели через три гипс снимается и назначается специальная лечебная физкультура для реабилитации.

Лечение народными методами

Можно лечить мениск коленного сустава народными средствами без оперативного вмешательства и применения консервативных методов лечения. Самым распространенным методом является согревающий медовый компресс, однако применять его можно только лишь при очень незначительных травмах. Чтобы приготовить такой компресс, необходимо в равных пропорциях смешать спирт и натуральный мед, затем немного подогретую смесь нужно наложить на поврежденный сустав и плотно закрепить повязкой или теплым шарфом. Компресс необходимо оставить на колене на два часа, курс лечения должен составлять один месяц и после этого сустав должен полностью восстановиться.

Также можно лечить поврежденный мениск коленного сустава при помощи различных компрессов, снимающих отечность и болезненные ощущения. Хорошим средством для снятия боли в коленном суставе является луковая смесь. Для ее приготовления нужно натереть на мелкой терке две небольшие луковицы, добавить одну чайную ложку сахара и тщательно перемешать. На поврежденный коленный сустав положить чистую тонкую ткань, затем выложить подготовленную смесь и тщательно замотать все это полиэтиленовой пленкой. Компресс необходимо оставить на ночь. Приблизительно через месяц проведения таких процедур поврежденный сустав полностью восстановится и будет нормально функционировать. Однако стоит помнить, что перед применением того или иного метода лечения нужно обязательно проконсультироваться и пройти осмотр у доктора.

Любую операцию мало просто сделать, после нее нужно восстановиться — тогда от нее будет толк. Подобное утверждение в полной мере относится к замене коленного сустава или эндопротезированию. Да, после нее уходит боль, улучшается подвижность, но чтобы всего этого достичь, необходима правильная реабилитация после эндопротезирования, особенно это касается коленного сустава.

Протезы используются медициной многих стран с конца 80-х годов прошлого столетия, открываются все новые центры и санатории, в которых человек может пройти восстановительное лечение после проведенной операции. Врачами накоплен богатый опыт по восстановлению, остается только его применить.Эндопротезирование коленного сустава

Особенности восстановления

Как и после любого эндопротезирования, в коленном суставе есть свои определенные особенности, которыми отличается реабилитационный период. Потребуется примерно три месяца после операции, чтобы полноценно ходить. Однако, есть ситуации, когда времени может пройти намного больше. В период восстановления человек должен научиться пользоваться новым суставом, в этом помогают специальные реабилитационные центры. Задача, стоящая перед врачом и пациентом, заключается в постепенном наращивании нагрузки на прооперированный сустав. Должна постоянно укрепляться сила мышц на ноге, где была выполнена операция.

Да и об установленном протезе нужно постоянно заботиться, хоть проблема и решается, но не стоит забывать, что сустав не настоящий и восстанавливаться не может. В этот период постепенно нужно вернуться к тому уровню активности, что была до проведения оперативного вмешательства.

Чем раньше, тем лучше

Реабилитационный период будет иметь эффективность, если начать его сразу после проведения операции. Многие крупные центры именно так и поступают, и уже на второй день для пациента начинается реабилитация после тотального или частичного эндопротезирования коленного сустава. Врачом рекомендуются определенные упражнения, которые человек выполняет самостоятельно, в более поздний период их можно делать и дома.Реабилитационный период будет иметь эффективность, если начать его сразу

Есть даже порядок, по которому происходит период восстановления. Когда человека выписывают из клиники, желательно обратиться в специализированный центр, где на протяжении от трех до четырех недель можно пройти восстановительный период. Для полного восстановления функции сустава может потребоваться от 3 до 4 месяцев.

В длительной перспективе

Через три или четыре месяца упражнения становятся более разнообразными. В положении стоя рекомендуется вставать на пятку и потом на носок, полезна ходьба на одном месте. В вертикальном положении рекомендовано движение бедрами, сгибать колени. В этот период понемногу можно ездить на велосипеде на короткие дистанции, для чего лучше использовать тренажер. На одной ноге желательно постараться удержать равновесие, только стоять нужно рядом с опорой, чтобы в случае чего схватиться и не упасть.

Даже когда после операции период восстановления прошел замечательно, определенные ограничения все-таки есть. Некоторые виды активной деятельности могут отрицательно влиять на состояние сустава или способствовать его разрушению. К таким относится бег на лыжах, поднимание тяжести, занятие теннисом и бег. Реабилитация после проведенной операции зависит от того, как врач и пациент найдут контакт. Доктор тщательно консультирует пациента, а тот, в свою очередь, выполняет все данные рекомендации.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рекомендации в домашних условиях

Под стулом стоит расположить прочную и удобную подставку, прежде чем на него присесть. Стул должен устойчиво стоять, быть прочным и без сломанного сидения. Во время посещения туалета нужно заранее предусмотреть высокое сидение.Рекомендации в домашних условиях

Продумать необходимо и о принятии душа, в ванной следует поставить стул с высоким сидением. Осуществлять гигиенические процедуры лучше сидя, чтобы не поскользнуться и не упасть. С пола нужно убрать все ковры, поскольку за них можно зацепиться. Эти правила, несомненно, касаются и любых поводов, главное, избежать травматизма.

По периодам

Помимо общих рекомендаций, есть комплексы, выполняемые в зависимости от периода времени. В раннем — гимнастика после операции препятствует образованию тромбов. В первые дни показано сжимать и разжимать в кулак кисти, сгибать и разгибать руки в локтях, вращать кулаками по сторонам, то же самое совершают локтями. Можно попробовать «боксировать» в постели, отрывая лопатки от ее поверхности. Полезны перекрестные «ножницы» и подтягивание.

Не должна оставаться в стороне и здоровая нога, для нее выполняются круговые движения в голеностопном суставе. Дополняет упражнение сжатие и разжимание пальцев, поднятие прямой ноги с опорой на пятку и локти, нужно постараться привстать с постели. Полезно присаживаться, вначале не опускать ноги с кровати, а со второго дня ими разрешается касаться пола.

На ноге после операции показаны упражнения со сжиманием и разжиманием пальцев. Рекомендуется стопу тянуть на себя, сгибание и разгибание ноги в положении «лежа», а потом и «сидя». Подобного рода гимнастику применяют все крупные центры.Подобного рода гимнастику применяют все крупные центры

После двух дней требуется медленный темп, между упражнениями рекомендовано сделать перерыв от 3 до 5 минут. Присоединяется дополнительно дыхательная гимнастика. Со второго дня разрешено использовать ходунки или костыли в зависимости от выносливости пациента. Дополнительно в этом помогает инструктор или врач.

До семи дней

Человек может ходить, самостоятельно выполнять гимнастику в положении «сидя» и «лежа», амплитуда становится больше. Разновидностей ЛФК после операции есть много, в подборе врач исходит из своего личного опыта и рекомендаций коллег. Гимнастика выполняется примерно от трех до пяти раз на протяжении всего дня.

Первое, с чего рационально начать – сгибание и разгибание стопы в голеностопном суставе. Начать ЛФК можно с пяти, постепенно доводя упражнения до двадцати раз. Потом рекомендовано напрячь группу передних мышц бедра, чтобы упражнения принесли максимум эффекта, удерживать положение нужно от двух до пяти секунд.

После чего наступает время напрячь мышцы ягодицы, удерживать их по длительности нужно, как и в предыдущем случае. Затем упражнения расширяются за счет поднятия прямой ноги и медленного сгибания, а потом разгибания в колене. Полезно в сторону отводить бедро, при этом использовать эластичный бинт, он накладывается выше голеностопного сустава на 3-5 сантиметров. Это позволяет выполнять упражнения с большей легкостью.Полезно совершать мах ногой, где была проведена операция

Рекомендовано поднимать прямую ногу вперед, угол должен составить от 35 до 45 градусов, удерживать потребуется на протяжении 5 секунд. Полезно совершать мах ногой, где была проведена операция, в сторону на 45 градусов и так удерживать ее на протяжении 5 секунд. Далее ЛФК совершается с махом прямой ноги назад под углом 45 градусов, с последующим удержанием ее на протяжении 5 секунд.

Десять дней

В положении на боку разгибается и сгибается нога в голеностопе. Рекомендуется тянуть носок вверх и поднимать ногу на 10 см. В этом потребуется помощь специалиста. Полезны махи больной ногой с небольшой амплитудой, выполняются они стоя. На этом этапе физиотерапия не применяется, поскольку в организме стоит металл.

После выписки

В центрах протезирования человека выписывают примерно через две недели после проведенной операции. Дома выполнение гимнастики продолжается, для удобства рекомендуется использовать ленту. Выполняется все на животе, присоединяются приседания, стойка на цыпочках. Может потребоваться физиотерапия, но только та, которая не содержит тока или магнитного поля.Полезны упражнения «ножницы» и «велосипед»

Полное восстановление

Проводить его можно в санатории примерно через полтора месяца после проведенной операции. Физиотерапия применяется ограничено, больше делается упор на силу и ее восстановление. В санатории или дома выполняются махи оперированной ногой, можно просто ходить на немного согнутых ногах с опорой на поручни. Полезны упражнения «ножницы» и «велосипед».

В конце

В конце реабилитация проводится в санатории, происходит это примерно спустя два месяца после операции. Также помочь могут реабилитационные центры на поздних сроках после операции. Человека учат правильно ходить при помощи трости, упражнения выполняются с дополнительным утяжелением, показаны занятия с использованием велотренажера. Длительность восстановления в санатории разная, все зависит от возможностей организма после проведенной операции.

После реабилитации

Через полгода проводится контрольный осмотр у оперировавшего хирурга, потом его посещают ежегодно. Гимнастика активно продолжается на протяжении нескольких лет. Через десять лет после операции проводится тщательный осмотр, он покажет, годен ли протез или произошел его износ и требуется замена.

Постоянно контролируется вес. О протезе забывать нельзя, теперь забота о нем длится на протяжении всей жизни.

2016-03-31

Добавить комментарий