Остеохондроз шейный при беременности чем лечить

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасен остеохондроз при беременности
  • Возможные виды и формы проявления остеохондроза
  • Характерные симптомы
  • Причины появления
  • Диагностика заболевания
  • Методы лечения и народные способы
  • Народные средства борьбы с болезнью во время беременности
  • Профилактика остеохондроза у беременных

Чем опасен остеохондроз при беременности

Заболеванием позвоночника страдают все больше и больше людей и женщины в период беременности не исключение. Во время беременности имеет место обострение хронических заболеваний и появление новых. Одним из таких заболеваний является остеохондроз.

Патология редко оказывает негативное воздействие на внутренние органы человека, следовательно вреда беременности она не принесет. Но это как правило касается только легких форм заболевания. При более тяжелых формах проявления недуга боли становятся очень сильными, а применение лекарственных средств в период вынашивания ребенка строго ограничено. Также при сложных формах остеохондроза может пострадать симметричность тазовых костей, что приведет к проблемам во время родов.

У беременной болит низ позвоночника

загрузка...

Болезнь может усложнить и без того сложный период жизни будущей матери. А боли могут привести к ухудшению общего состояния беременной.

Возможные виды и формы проявления остеохондроза

В зависимости от локализации поражения выделяют три вида остеохондроза:

  1. Шейный.
  2. Грудной.
  3. Поясничный остеохондроз.

Виды остеохондроза

Во время беременности чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника.

Локализация заболевания в шейном отделе может представлять серьезную угрозу здоровью человека. Связано это с тем, что обладая высокой подвижностью, позвонки шеи имеют небольшие размеры и располагаются в непосредственной близости с артерией, снабжающей мозг кровью. Данный вид во время беременности встречается не часто.

Еще один вид, который не часто поражает беременных – это грудной остеохондроз, который может спровоцировать межреберную невралгию,  нарушение защитных функций организма и обмена веществ.

Наиболее распространенным является поясничный вид остеохондроза. При нем происходит защемление нервов в поясничном отделе и в области крестца. Появляется отек ног.

Характерные симптомы

Для каждого вида патологии характерны свои отличительные симптомы. Так, например, для шейного остеохондроза характерны:

  • Боль в области затылка, головная боль, головокружение.
  • Болезненные ощущения в области плеч и шеи, понижение чувствительности пальцев.
  • Болезненность в районе лопаток и сердца.
  • Нестабильность артериального давления и обмороки.

Для патологии грудного отдела характерны:

  1. Болевой синдром в области грудной клетки и лопаток.
  2. Тяжесть дыхания.
  3. Ощущение сдавленности.
  4. Неправильная деятельность внутренних органов.

Симптомами, характерными для поясничного остеохондроза являются:

  • Сильные, простреливающие боли в области поясницы и крестца.
  • Судороги ног, спазмы икроножных мышц.
  • Трудность движений.
  • Понижение чувствительности ног.
  • Слабость.
  • Отеки.

Причины появления

Одной из главных причин возникновения патологии в период вынашивания ребенка является дополнительная нагрузка на позвоночник и смещение центра тяжести.

Помимо этого, можно выделить еще ряд причин:

  • Увеличение массы тела.
  • Недостаток витаминов и минеральных веществ.
  • Недостаток физической активности.
  • Меняющийся гормональный фон.
  • Увеличение нагрузки на внутренние органы, в связи с растущей маткой.

Также одним из факторов появления патологии может являться генетическая предрасположенность к заболеванию и наличие скрытой формы до беременности.

Диагностика заболевания

Диагностикой болей в разных областях занимается невролог, а вот проблемами позвоночника занимается вертебролог.

Осмотр девушки

В качестве основного метода диагностики остеохондроза выступает рентгеновский снимок. Однако во время беременности рентген противопоказан. Поэтому для диагностики заболевания используют внешний осмотр, пальпацию проблемных мест и изучение общей картины заболевания. Все эти меры помогут поставить точный диагноз и назначить лечение.

Методы лечения

В период вынашивания ребенка методы лечения очень ограничены. Это связано, прежде всего, с тем, что многие медикаменты в этот период противопоказаны. Исключением является Диклофенак, который может быть назначен в первые 6 месяцев беременности и в небольших дозах.

Диклофенак

Также врачом назначаются мази Финалгон и Капсикам. Наиболее безопасными средствами для снятия боли в этот период являются Парацетамол и Траумель.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Однако медикаментозное лечение применяется в крайних случаях и назначается только лечащим врачом после консультации с гинекологом.

В качестве альтернативных методов лечения патологии в разных отделах во время беременности назначают лечебную гимнастику:

Для шейного отдела рекомендуется проводить такие упражнения:

  • Наклоны головы вперед и назад.
  • Повороты головы.
  • Движение плечами по кругу.
  • Упереться лбом в ладонь и давить ладонью, сопротивляясь лбом. На пике сопротивления задержаться 5 секунд, а потом расслабиться.

Для грудного отдела характерны упражнения:

  • Подъем рук вверх на вдохе и опускание на выдохе. Повтор упражнения 10 раз.
  • Прогиб спины назад и вперед из положения сидя 10 раз.
  • Плавные прогибы назад с сомкнутыми руками на затылке. Повтор 5 раз.

Упражнения для поясничного отдела:

  • Потягивание туловища вверх из положения лежа, руки при этом должны быть подняты вдоль тела. Повтор 5 раз.
  • Выгибание вперед из положения лежа на спине, руки по сторонам. Повтор 5 раз.
  • Прогибы спины вверх и вниз стоя на четвереньках.

Также для облегчения болезни используются:

  1. Массаж. Проводиться массаж должен специалистом и по показанию врача. Движения при массаже должны быть плавными и затрагивать область шеи и плеч. Допускается использование масел и кремов. Используются также прощупывание шейного отдела пальцами и постукивание ребром ладони.
  2. Бандаж. Бандаж используется только с назначения врача и носится только во время бодрствования. Такой корсет помогает снять напряжение с поясницы и уменьшить нагрузку на спину.
  3. Йога. Помогает укрепить мышцы спины и побороть основные проблемы данного заболевания. Занятия йогой рекомендованы во время беременности.
  4. Ортопедические приспособления. Ортопедическая обувь помогает снизить нагрузку на тазовые кости и поможет в борьбе с осанкой и плоскостопием. Ортопедическая подушка помогает снять напряжение в области шеи.
  5. Физическая активность будущей матери. Прогулки на свежем воздухе и специальный комплекс упражнений для беременных помогут укрепить мышцы и снизить нагрузку на позвоночный столб.
  6. Теплый душ. Он помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться. Душ не должен быть горячим, иначе это может спровоцировать проблемы с плодом.
  7. Компрессы для согревания. Компрессы применяются только при шейном остеохондрозе и как правило с использованием народных средств.

Йога при беременности

Народные средства борьбы с болезнью во время беременности

Как говорилось ранее, в качестве народных средств чаще всего используют согревающие компрессы. Их применение допустимо только для шейного отдела, так как прогревание грудного и поясничного отдела может привести к выкидышу и преждевременным родам.

В качестве компресса можно использовать:

  • Отвар из корня одуванчика, петрушки и лопуха. На 500 мл. воды 2-3 столовые ложки сбора, варят 10-15 минут, затем дать настояться. Прикладывают в виде компресса на 2-3 часа.
  • Отвар из зелени петрушки. На 250 мл. воды 2-3 столовых ложки петрушки варить 3 минуты после закипания и дать настояться в термосе полчаса.

Применение физиотерапии и мануальной терапии в период беременности лучше исключить из-за их возможных негативных последствий на плод.

Профилактика остеохондроза у беременных

Профилактику недуга следует начать до беременности. На этапе планирования и во время беременности женщине необходимо:

  1. Вести здоровый образ жизни с использованием физической активности.
  2. Правильное питание и прием витаминов.
  3. Необходимо отказаться от неудобной обуви и обзавестись удобным местом для сна (ортопедический матрац и подушка).
  4. Ограничить долгое стояние и подъем тяжести.
  5. Проконсультироваться со специалистом.

Надо помнит, что самолечение во время беременности недопустимо. При первых же признаках заболевания необходимо проконсультироваться со специалистом и гинекологом. Они помогут подобрать лечение, которое поможет матери и не навредит будущему ребенку.

Остеохондроз предполагает поражение межпозвонковых дисков в определенном отделе позвоночника. Медицинская клиника определяет возраст, будучи в котором, человек подвергается большему риску для развития болезни. К таковым относятся люди возрастной рамки от 25-40 лет. Распознать тот или иной вид остеохондроза поможет диагностика. Какое лечение более эффективное в каждом конкретном случае? Разберем подробнее.

Этиология и патогенез

Этиология болезни не является достаточно выясненной. Можно отметить несколько предрасполагающих факторов к развитию болезни, которые выделяет этиология: наследственный фактор, нарушение кровообращения, возрастное изменение межпозвонковых дисков.

Патогенез заболевания определяет, что при взрослении у человека происходит старение сосудистого русла межпозвоночных дисков. При этом ухудшается процесс их питания (патогенез). Патогенез остеохондроза определяет неполноценное питание, как источник усугубления патологических процессов. При этом происходит потеря эластичности и прочности хряща, изменение его формы и консистенции (патогенез).Остеохондроз предполагает поражение межпозвонковых дисков в определенном отделе позвоночника

Полисегментарный остеохондроз

Нередко возникает обширный (полисегментарный) остеохондроз. Такая патология, как обширный (полисегментарный) остеохондроз, проявляется одновременно в нескольких отделах позвоночника. Возникает боль в различных частях тела: шее, грудной полости, пояснице, бедрах, голенях.

Также полисегментарный остеохондроз сопровождается головокружением, парастезией, нарушенным сердечным функционированием, сосудистым нарушением, общей слабостью, нарушением сна. Полисегментарный остеохондроз лечится довольно длительно и трудоемко. Лечение включает физиотерапию, терапию медикаментами, ЛФК, проведение массажа.

Полисегментарный патологический процесс предполагает лечение, направленное на устранение болезненных проявлений и воспалительного процесса. Также врач назначает прием витаминов и биостимуляторов. Обязательными методами, которые необходимо применять, чтобы вылечить полисегментарный остеохондроз, выступают лечебная физкультура и массаж.

Шейный остеохондроз

Лечить заболевание шейного отдела позвоночника необходимо комплексно, при этом включая в процесс различного рода препараты. Принимая во внимание невозможность полного излечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, правильное и комплексное лечение поможет достичь длительной ремиссии. Лечить заболевание шейного отдела позвоночника необходимо комплексноЛечить заболевание шейного отдела позвоночника можно следующими препаратами:

Нестероидные препараты (НПВС)

Противовоспалительные средства при остеохондрозе шейного отдела позвоночника являются довольно эффективным лечением, способствующим снятию боли. Нестероидные препараты выпускаются в форме мазей, гелей, таблеток, уколов. Нужно учесть, что нестероидные препараты могут стать причиной развития побочных эффектов, заключающихся в поражении желудочной оболочки. В основном, нестероидные препараты врач назначает совместно со спазмолитиками.

Гормональные препараты

Лечить шейный остеохондроз можно совместно с приемом гормональных средств, которые используются в подавлении корешкового синдрома.

Анастезирующие препараты

При наличии шейного остеохондроза применяют анастетики, чтобы устранить болевой синдром. Если поражение шейного отдела позвоночника сопровождается отечностью, анастетики помогут устранить симптом.

Местное лечение шейного остеохондроза

Используется для устранения боли. Если наблюдается обострение шейного остеохондроза, применять мази или гели запрещено.

При отсутствии лечения негативные последствия выражаются в сосудистых нарушениях.Если наблюдается обострение шейного остеохондроза, применять мази или гели запрещено

Грудной остеохондроз

Врач назначает противовоспалительные средства при остеохондрозе грудного отдела. Так же, как и другой вид болезни, лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника нужно комплексно. Как правило, врач назначает необходимые препараты. Если медикаментозное лечение не приносит желаемого результата, используют хирургическое вмешательство.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если наблюдается обострение остеохондроза грудного отдела позвоночника, лечить болезнь нужно одновременно с соблюдением постельного режима, чтобы уменьшить нагрузку для грудного отдела. Чтобы лечить болезненные проявления, а также снять воспаление и отек, используют нестероидные препараты. Если необходимо устранить мышечный спазм, употребляют препараты — миорелаксанты.

В период, когда ушло обострение заболевания, лечить остеохондроз грудного отдела можно таким методом, как физиолечение. Не менее действенно проведение массажа и лечебной гимнастики.

Последствия болезни выражаются в проявлении таких патологических процессов, как протрузия и грыжа. Такие последствия требуют госпитализации в лечебное учреждение.Грудной остеохондроз,нужно лечить комплексно

Поясничный остеохондроз

Первой и самой важной задачей при лечении поясничной патологии выступает устранение боли. Болезненные ощущения могут иррадировать в бедра, область поясницы и голени. Чтобы этого достигнуть, врач назначает обезболивающие средства в виде таблеток, а также инъекций. Нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы и потребляемые витамины с минералами помогут достигнуть снижения воспалительного процесса и отечности. С помощью миорелаксантов можно устранить мышечный спазм. Употребляя мочегонное средство, значительно снижается отечность.

Также при лечении назначают физиотерапевтические процедуры, которые способствуют дополнительному противовоспалительному и биостимулирующему действию. Важным моментом в излечении остеохондроза является проведение лечебной физкультуры. Современным методом выступает лечение остеохондроза йогой.

Опасные последствия выражаются в развитии ишиаса, который сопровождается сильными болями. Также последствия вызывают проявления нестабильности позвонков, что приводит к нарушенному функционированию внутренних органов.Важной задачей при лечении поясничной патологии выступает устранение боли

Санаторное лечение

Насколько эффективно лечение в санатории, вызывает сомнения у многих медиков. Бытует мнение, что лечение в санатории способно лишь устранить обострение болезни, но это не совсем так.

Реабилитация в санатории является одним из главных методов реабилитационного периода после основного излечения, с помощью которого устранено обострение. Также лечение в санатории способствует предупреждению рецидивов.

Реабилитация в санатории не предполагает медикаментозного приема. Активно используется физиотерапия и другие методы. При выборе лечения в санатории учитываются особенности течения болезни, стадия и выраженность, возраст больного и наличие сопутствующего заболевания.

Лечение в санатории проводится с применением грязей. Благодаря грязям, нормализируется нервная система, повышается адаптационная способность организма, ускоряется регенерация поврежденной ткани, уходит боль и отек.

Не менее эффективны минеральные воды, применяемые в качестве излечения в санатории. При этом происходит восстановление поврежденных тканей, укрепляется мышечный корсет и позвоночный столб.Не менее эффективны минеральные воды

Избавление от болезни пиявками в санатории набирает обороты. Почти каждый санаторный курорт предлагает такое лечение остеохондроза. Благодаря пиявкам, улучшается кровоток в поврежденной области, происходит предупреждение тромбообразования, повышается иммунная система, уходят боль и отек. Лечение в санатории способствует предупреждению осложнений.

Перекись водорода в лечении болезни

Излечение перекисью водорода является новым средством в медицине, способствующим предотвращению инсульта, инфаркта, атеросклероза и иных сосудистых заболеваний. Лечение перекисью водорода появилось совсем недавно благодаря профессору Неумывакину.

Излечение перекисью водорода используется в случае различного рода инфицирования, ведь оно является надежным средством защиты от попадания вируса в организм. Перекисью водорода можно проводить стимулирование иммунной системы.

Изначально лечение перекисью водорода проводилось лишь при сердечных болезнях. Позже лечение перекисью водорода начали использовать при остеохондрозе.

В случае такого заболевания лечение перекисью водорода довольно эффективное и является совершенно безвредным, не имея особых противопоказаний. Лечение перекисью водорода является новым средством в медицинеПри лечении перекисью водорода остеохондроза любого отдела позвоночника нужно совместно принимать витамин С, который содержится во многих продуктах питания. Лечение перекисью водорода шейного и других видов остеохондроза осуществляют в виде компрессов, чтобы устранить боль.

Не менее действенным видом избавления от болезни издавна считалось лечение крапивой. Лечение крапивой способствует устранению болезненных проявлений, устранению мышечного спазма. При помощи масла такого растения можно восстановить поврежденную хрящевую ткань.

Заболевание и беременность

В случае беременности лечить остеохондроз очень сложно. Период беременности в жизни каждой женщины добавляет немало забот, помимо проявления остеохондроза. Можно отметить, что при беременности возникает серьезное увеличение нагрузки на область позвоночника, после чего отмечается развитие остеохондроза или его обострение.При беременности,лечить остеохондроз очень сложно

Прием медикаментов при беременности, особенно, когда отмечается обострение болезни, категорически запрещено. Также при беременности необходимо исключить некоторые физиопроцедуры.

К числу запрещенных методов физиотерапии при беременности относится мануальная терапия и рефлексотерапия. В этот период можно вызвать преждевременные роды. Опытный врач-невролог определит необходимое лечение при беременности.

Одним из разрешенных препаратов при беременности первого триместра является то средство, в компонентах которого присутствует диклофенак натрия. Применение должно быть в минимальной дозе. При беременности можно использовать некоторые виды мазей. Наиболее эффективными способами лечения болезни при беременности являются ЛФК и народная медицина.

Негативные последствия можно предотвратить, вовремя обратившись в лечебное учреждение.

2016-04-15

Особенности остеохондроза при беременности: чем рискует женщина?

остеохондроз при беременностиВынашивание ребенка – это серьезный стресс для всего организма, поэтому в данный период обостряется большинство заболеваний.

Одной из распространенных проблем беременных женщин является остеохондроз.

Он существенно осложняет этот период и доставляет огромное количество неприятных ощущений.

Кратко о болезни

Под этим термином принято понимать патологию, при которой суставные хрящи утрачивают свои характеристики и теряют эластичность.

Кроме того, снижается объем межпозвоночной жидкости, что приводит к истончению и стиранию дисков. В результате ущемляются нервные окончания, что и провоцирует болевые ощущения в позвоночнике.

Поскольку деформированные межпозвоночные диски сдавливают кровеносные сосуды, в пораженном участке нарушается кровообращение. Приступы болевых ощущений сильно ухудшают состояние беременной женщины.

Беременность, как фактор риска

Во время беременности остеохондроз диагностируется достаточно часто.

Существуют следующие причины возникновения остеохондроза при беременности:

  • увеличение нагрузки на позвоночник по причине увеличения массы тела и вынашивания ребенка;
  • нарушение баланса гормонов;
  • повышенная физическая активность, поднимание тяжелых предметов;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • плоскостопие;
  • нарушение осанки;
  • недостаточно активный образ жизни;
  • наличие патологии до беременности.

Проявление болезни

Болевые ощущения при беременности переносятся намного хуже, чем в остальное время. Это можно объяснить общим напряжением нервной системы.

Итак, для остеохондроза характерны такие проявления:

  • ноющая боль в спине, возрастающая при резких движениях или физических нагрузках;боли в спине
  • ощущение онемения и ломоты в руках и ногах;
  • спазмы мышечной ткани;
  • ограничение двигательной активности;
  • снижение рефлексов и потеря чувствительности в пораженном участке.

На характер симптомов немаловажное влияние оказывает локализация патологических изменений при беременности:

  1. Шейный остеохондроз появляется болевыми ощущениями в руках и плечах. Кроме того, для данного состояния характерны сильные головные боли. Иногда появляется шум в голове, головокружение, цветные пятна перед глазами.
  2. Пояснично-крестцовый остеохондроз сопровождается болевыми ощущениями в области ног и крестца. Также могут появляться судороги мышц, спазмы ног, проблемы с потоотделением, ощущение жжения в нижних конечностях.
  3. Грудной остеохондроз возникает очень редко и характеризуется болевыми ощущениями в районе грудной клетки. Дискомфорт может усиливаться при ходьбе. Кроме того, нередко наблюдается болезненность дыхания, шелушение кожи и ломкость ногтей. Иногда появляются боли в сердце на фоне отсутствия патологий сердечно-сосудистой системы.

Методы диагностики

Чтобы поставить правильный диагноз, врач должен провести клинический осмотр. Специалист может выявить остеохондроз у беременной женщины, ориентируясь на изменение физиологических изгибов позвоночника.

При этом заболевании наблюдается асимметрия линии таза, складок ягодиц. Кроме того, врач обязательно оценивает рефлексы. На основании изучения истории болезни и визуального осмотра специалист назначает лечение.

Это связано с негативным воздействием магнитного поля или радиоактивного излучения на развитие плода.

Терапия болезни

Что делать при остеохондрозе при беременностиЛечение остеохондроза в этот период достаточно сложно, ведь большинство препаратов и способов лечения при беременности противопоказано.

Поэтому заботиться о здоровье рекомендуется еще на этапе планирования беременности.

Если же остеохондроз все-таки появился, нужно сразу же обратиться к врачу.

Медикаментозная терапия может проводиться ограниченным рядом лекарственных препаратов. К ним относится траумель и парацетамол.

Эти средства помогут устранить воспалительный процесс, отечность и болевые ощущения.

В крайних случаях могут быть назначены препараты, содержащие диклофенак натрия. Они могут использоваться в первом и втором триместрах после консультации с гинекологом, терапевтом и неврологом.

Шейный отдел — полбеды

Остеохондроз шейного отдела можно лечить при помощи самомассажа и компрессов. Благодаря массажу удается стимулировать кровообращение, устранить болевые ощущения и снять усталость.

Для компрессов можно использовать отвары лекарственных растений – одуванчика, петрушки, лопуха. Такая терапия может применяться на начальных сроках беременности.

Обычно компресс накладывают на 20 минут. Чтобы повысить эффективность процедуры, шею рекомендуется обернуть полотенцем.

Как и чем лечить остеохондроз поясничного отдела?

Единственным способом лечения такой патологии может быть лечебная гимнастика.

Благодаря систематическому выполнению упражнений можно наладить микроциркуляцию и восстановить подвижность позвоночника.Лечебная гимнастика

Такие занятия позаимствованы из йоги, и они не требуют существенных физических нагрузок. Выполнять упражнения разрешается не дольше 30-40 секунд.

При беременности особенно полезны упражнения «рыбка», «кошечка» и «скрутки»:

  1. Для выполнения первого упражнения нужно сесть на колени, затем на выдохе привстать и аккуратно откинуться назад. Зафиксироваться в таком положении на короткое время и возвратиться в исходную позицию.
  2. «Кошечка» заключается в выгибании спины, стоя на четвереньках.
  3. «Скрутки» делают в положении стоя. В этом случае корпус следует поворачивать влево и вправо, и в эту же сторону тянуть руки. Главное, все движения выполнять максимально аккуратно и плавно.

Специальные бандажи в помощь

Также врачи советуют при остеохондрозе носить беременным женщинам специальный бандаж. С помощью этого приспособления удастся существенно уменьшить нагрузку на позвоночник.

В некоторых случаях рекомендуется пользоваться также ортопедической обувью. Привлечение мануального терапевта далеко не всегда приветствуется врачами. Однако некоторым девушкам такие процедуры хорошо помогают.

Обострение заболевания при беременности – что делать?

Специальный бандажОсновной причиной обострения остеохондроза при беременности является увеличение нагрузки на позвоночник.

Именно поэтому основным способом облегчения состояния будущей матери является использования специального бандажа. Именно это приспособление позволяет максимально уменьшить нагрузку на позвоночник.

Помимо бандажа, можно пользоваться и другими ортопедическими изделиями – корсетами и специальной обувью. Не менее важно регулярно заниматься лечебной физкультурой.

Профилактические меры

С самого начала беременности нужно выполнять специальные мероприятия, которые помогут улучшить состояние позвоночника и снизить последствия высоких нагрузок.

Врачи советуют придерживаться таких правил:

  • регулярно выполнять физические упражнения, заниматься плаванием и другими посильными видами спорта;
  • пользоваться специальными приспособлениями – бандажом или корсетом;
  • контролировать осанку;
  • употреблять витамины и микроэлементы в достаточном количестве;
  • регулярно делать перерывы при сидячей работе или продолжительном пребывании на ногах;
  • отказаться от обуви на высоких каблуках.

Остеохондроз очень часто встречается у будущих матерей, поскольку именно в этот период существенно увеличивается нагрузка на позвоночник.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья и улучшить состояние будущей матери, нужно заниматься лечебной гимнастикой и носить специальный бандаж.

Добавить комментарий