Лечение профилактика артрита

Профилактика артрита

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Присутствие постоянной боли при артрите доставляет пациенту сильнейший дискомфорт, затрудняет его передвижение и нарушает привычный жизненный ритм. Именно поэтому для многих людей профилактика артрита – это первостепенная задача и крайне важно знать все способы предупреждения обострений заболевания.

Группы риска

Существует множество причин, которые способствуют развитию артрита, однако в группу риска входят следующие категории пациентов:

  • мужчины от 50 лет;
  • женщины в возрасте от 45 лет, что обусловлено гормональными изменениями (пременопауза и климактерический период);
  • пациенты, в том числе дети, с врожденными аномалиями опорно–двигательного аппарата;
  • в группу риска входят люди, перенесшие различные травмы позвоночника;
  • пациенты с предрасположенностью к аллергическим реакциям;
  • не исключается наследственная предрасположенность к суставным заболеваниям, в том числе артрит;
  • люди, деятельность которых связана с повышенными физическими нагрузками;
  • спортсмены, гимнасты и танцоры;
  • пожилые люди, у которых вероятность развития суставных заболеваний обусловлена возрастными изменениями в организме, вымыванием кальция и хрупкостью костной ткани.

Всем вышеперечисленным категориям пациентов следует особое внимание уделять здоровью опорно–двигательного аппарата, в противном случае может понадобиться специфическое лечение. Не менее важны профилактические мероприятия в реабилитационном периоде, особенно для предотвращения развития гонартроза (дегенеративно–дистрофического изменения в коленном суставе).

Общие принципы профилактики

Патологический процесс хрящевых тканей способен возникнуть у пациента любого возраста и пола, но существуют специфические меры профилактики по его предотвращению. Профилактика предусматривает следующие мероприятия:

загрузка...

Питание

Часть питательных веществ в организм человека поступает вместе с пищей, обеспечивая нормальный процесс жизнедеятельности. Однако таким способом в организм могут попадать и вредные вещества, оказывающие разрушающее воздействие.

Следуя простым правилам здорового питания при артритах, в ежедневное меню должны включаться:

  • для усиленного выведения токсинов из организма необходимо употреблять свежие фрукты и овощи с крупноволокнистой структурой, например, цитрусовые. При ежедневном употреблении 1 апельсина риск развития артрита снижается в 2 раза;
  • для того чтобы укрепить хрящевые ткани рекомендуется включать в питание блюда на основе желатина, за исключением сладких;
  • защиту клеток от атаки свободных радикалов могут обеспечить жирные полинасыщенные кислоты, которые в достаточном количестве присутствуют в подсолнечном, кукурузном и оливковом масле. Помимо этого, аналогичным действием обладают жирные сорта рыбы.

Для обеспечения нормальной функциональности организма и профилактики суставных болей рекомендуется пить как можно больше жидкости и не менее 1 раза в сутки (лучше всего утром) выпивать по 200 мл морковного сока с добавлением 2–3 капель оливкового масла.

Не рекомендуется

Для предупреждения развития артрита необходимо ограничить, а лучше всего полностью исключить, следующие продукты:

  • соль, сахар, конфеты, выпечка и т.д.;
  • консерванты и газированные напитки;
  • баклажаны, болгарский перец, картофель и томаты;
  • активному разрушению тканей способствует холестерин, который в большом количестве присутствует в животных жирах, поэтому необходимо их ограничение;
  • ограничивается употребление макаронных изделий и белого хлеба;
  • для профилактики коксартроза абсолютно исключается фастфуд, жареная пища, алкоголь и никотин;
  • следует ограничить употребление красного мяса, которое негативно отражается на состоянии костного аппарата.

Важно! Нормализация питания должна быть постоянной, в противном случае этот способ профилактики может оказаться малоэффективным.

Витамины

Для профилактики суставных заболеваний необходимо обеспечить организм витаминами и минералами, которые предупреждают деформирующий остеоартроз. В комплексе должны присутствовать витамины В5, В6, Е, А, С, а также кремний, медь и селен. Помимо этого, необходимо присутствие хондроитина и глюкозамина.

Свойства витаминов и минералов:

  • витамин А – оказывает антиоксидантное воздействие, повышает защитные силы организма, укрепляет иммунную систему и ускоряет рост хрящевой ткани;
  • витамин С – ускоряет синтез коллагена, обладает антиоксидантным свойством, усиливает иммунитет и ускоряет усваивание селена, витаминов А и Е;
  • витамины В6 и В5 – снижают болевые симптомы, регенерируют суставную поверхность и повышают защитные силы организма;
  • витамин Е – оказывает воздействие на свободные радикалы, разрушающие суставную оболочку, регенерирует ткани, замедляя старение клеток. Этот витамин наиболее эффективен при развитии процессов аутоиммунного характера;
  • медь – характеризуется антимикробным и противовоспалительным действием. Помимо этого, она насыщает клетки кислородом, способствует образованию коллагена и предупреждает выделение свободных радикалов;
  • селен – способствует снижению болевой симптоматики и ускоренной регенерации суставных тканей;
  • глюкозамин и хондроитин – принимают активное участие в восстановлении хрящевых клеток.

Большинство витаминов не обладают способностью к синтезированию организмом, именно поэтому они должны в достаточном количестве поступать дополнительно, вместе с пищей или в составе витаминно–минеральных комплексов.

Гимнастика для суставов

Для профилактики артритов любого характера огромное значение имеет специальная гимнастика, особенно пациентам, которые длительно находятся в статическом положении. Специалисты в области ревматологии и ортопедии утверждают, что в последнее время наблюдается рост числа артритов кистей, что обусловлено работой за компьютером.

При неправильном распределении нагрузок и поднятии тяжестей отмечается негативное воздействие на локтевые, коленные суставы и позвоночный столб. Экстремальное закаливание также провоцирует развитие воспалительного процесса в суставах. Поэтому перед тем, как приступить к силовым видам спорта и закаливающим процедурам, необходимо проконсультироваться с опытным врачом, который учитывает общее состояние пациента и его возрастные особенности.

Комплексное выполнение лечебной физкультуры предусматривает умеренные физические нагрузки на суставы, которые рассчитываются индивидуально. Существует много специальных видов гимнастики, которую можно выполнять в любых жизненных ситуациях. Например, при работе в офисе рекомендуется встряхивать кисти рук, вставать на ноги и слегка раскачиваться в течение 1–2 минут и т.д.

Гимнастику рекомендуется выполнять не менее 2 раз в течение дня, но основным условием этих упражнений является сохранение правильной осанки и максимальное расслабление. Выполнение упражнения не должно сопровождаться болевой симптоматикой и неприятными ощущениями. В этом случае следует отказаться от упражнений, вызывающих боль, заменив их другими.

Правильное распределение нагрузок при выполнении ЛФК позволяет избежать нестабильности суставного соединения, в том числе и тазобедренного, обеспечивая их эффективное взаимодействие. Помимо этого, необходимо соблюдать меры профилактики по травмированию, а в случае их появления незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Массаж

Сегментарно–рефлекторный массаж в проблемной области позволяет снять усталость, усилить кровообращение в определенной области и предупредить обострение артритов. Особенно эффективна гидротерапия, совместно с массажем, что обусловлено максимальным расслаблением тела в воде. В этом случае суставная боль купируется на фоне воздействия на нервные окончания.

Мышечное расслабление происходит в результате воздействия на волокна мускулатуры и высвобождение ацетилхолина из ЦНС. При выполнении лимфодренажного массажа используются легкие движения, способствующие оттоку жидкости, выведению из организма токсических веществ и нормализующие мышечную деятельность в области воспаления.

Режим дня и температура

При профилактике артрита необходимо соблюдать правильный режим дня, обеспечив максимальный комфорт для пациента. Важно спать не менее 8–9 часов в сутки, правильно питаться и ежедневно совершать недлительные пешие прогулки. Немаловажное значение имеет психологический настрой, поэтому нужно избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных потрясений и т.д.

Состояние опорно–двигательного аппарата, особенно у пациентов пожилого возраста, во многом зависит от температуры воздуха. Достаточно часто обострения артрита происходят в холодное время года, поэтому следует сохранять суставы в тепле, предупреждая их переохлаждение. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать ношение специальных согревающих поясов и наколенников, которые изготавливаются в различных вариантах.

Профилактика ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит обусловлен воспалительным процессом хронического характера, развивающимся в соединительных тканях и сопровождающимся множественными эрозивно–деструктивными поражениями.

В большинстве случаев эта форма артрита приводит к серьезным осложнениям, поэтому так важно предупреждение его обострений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Профилактика делится на 2 вида:

Общая

В этом случае должна быть проведена санация всех хронических очагов воспаления (кариес, ОРЗ, ангина, ВИЧ и т.д.), а также нормализация образа жизни (питание, режим дня, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и т.д.). Кроме того, обязательны меры по укреплению защитных сил организма, в том числе и при помощи иммуномодуляторов.

Специфическая

Этот вид профилактики направлен на предупреждение обострений у пациентов, которые уже страдают ревматоидным артритом.

Эти меры предусматривают:

  • систематическое употребление противовоспалительных средств, восстанавливающих хрящевые ткани и суставную жидкость, а также витаминов и минеральных комплексов;
  • рекомендуется выполнение гимнастических упражнений, подобранных ревматологом, а также спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание;
  • диетическое питание с достаточным количеством жирных кислот омега3, ягод, овощей и фруктов;
  • как правило, при артритах требуется длительная медикаментозная терапия, в некоторых случаях достаточно агрессивная. При развитии ревматического артрита назначаются иммунодепрессанты и цитостатики, а при реактивной форме требуется длительная антибиотикотерапия.

Важно! Профилактика ревматоидного артрита может быть дополнена лекарственными средствами только по рекомендации врача.

Профилактика реактивного артрита

Наиболее часто диагностируется реактивный артрит, характеризующийся развитием воспалительного процесса в результате перенесенных инфекций (кишечных, мочеполовых, носоглоточных и т.д.).

Для предупреждения реактивного артрита в первую очередь необходимо соблюдение личной гигиены, так как наиболее частой причиной развития заболевания становятся дизентерия, клостридии, сальмонелла и другие кишечные инфекции. Важно употреблять в пищу термически обработанные продукты, так как некоторые вирусы и микроорганизмы в сырой пище могут сохранять свои свойства.

Немаловажна также интимная гигиена и защита от половых инфекций (хламидии, уреаплазма и т.д.), а также сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и регулярные посещения врача.

Необходимо помнить, что применение профилактических мер позволяет сохранить суставы в нормальном состоянии на протяжении достаточно длительного периода времени, избежав возможного хирургического вмешательства. Отличным способом предупреждения обострений артрита, артроза и восстановления опорно–двигательного аппарата после лечения могут стать бальнеотерапия и санаторно–курортный отдых.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Профилактика и лечение артрита коленного сустава

    artrit_kolena2Артриты – это группа воспалительных заболеваний суставов, а локализация в  коленном суставе – один из самых неприятных вариантов, так как развивается в крупнейшем суставе в организме человека и при отсутствии лечения сильно ограничивает или даже исключает подвижность, серьезно ухудшая качество жизни.

    В тяжелых случаях единственным лечением остается хирургическое вмешательство с дорогой операцией по замене сустава и долгим реабилитационным периодом, поэтому очень важно вовремя распознать первые признаки артрита, начать терапию и остановить развитие болезни на ранней стадии.

    Что может послужить причиной?

    Артрит – очень разнообразное заболевание, некоторые его формы имеют точно определенные причины, например, реактивный возникает после перенесенной инфекции. Некоторые, такие как ревматоидный артрит – имеют сложное происхождение, большинство специалистов объясняет его развитие нарушениями иммунитета и обмена веществ.

    Чаще всего причинами являются:

    1. травма. Следует отметить, что симптомы возникают лишь через несколько дней или даже недель после повреждения сустава, поэтому больные не связывают артрит с перенесенной травмой,
    2. инфекционное заболевание. В большинстве случаев это инфекции половых органов, реже встречаются артриты, вызванные другими инфекциями и даже заражением паразитами,
    3. нарушение кровоснабжения или питания сустава из-за снижения иммунитета или нарушения обмена веществ. Непосредственной причиной может быть как аллергическая реакция, так и общее заболевание организма.

    Какие виды бывают

    Артриты делятся на несколько видов в зависимости от причины, вызвавшей воспаление. Выяснить ее необходимо как можно скорее, так как для успешной борьбы с заболеванием очень важно начать лечение основного заболевания или устранение причины появления артрита.

    Ревматоидный артрит

    Это самая распространенная форма, часто он возникает в пожилом возрасте и прогрессирует достаточно медленно, но первые симптомы могут проявляться в возрасте от 30 лет. Причины развития данной формы артрита до конца не известны. Это может быть генетическая предрасположенность к нарушению механизмов иммунного ответа организма. Также причиной воспаления может быть один из ретровирусов, вирус герпеса или некоторые другие при их активном размножении из-за снижения иммунитета.

    Воспаление в этом случае почти всегда охватывает оба коленных сустава, часто вместе с ними поражаются и другие суставы на ногах, в особенности — мелкие. Сустав опухает, болит, через короткое время снижается его подвижность.

    Артрозо-артрит коленного сустава

    Эта форма вызывается нарушениями питания суставного хряща, он истончается и перестает выполнять свои функции при движении, в результате костные поверхности начинают контактировать, вызывая воспаление и болевые ощущения.

    Непосредственная причина поражения сустава может быть неизвестна, в этом случае артрит называют идиопатическим. Зачастую сустав травмируется при сильных постоянных нагрузках или занятиях спортом.

    Данная форма болезни на начальной стадии проявляется болью и скованностью после интенсивных нагрузок, которые проходят через некоторое время. На более тяжелой стадии боль становится постоянной, а ограничение подвижности — существенным.

    Реактивный артрит

    Возникает как ответ организма на сильную инфекцию. Чаще всего это инфекция, передающаяся половым путем (гонорея, сальмонеллез, хламидиоз и другие). Воспаление в суставе начинается через 2-4 недели после начала вызывавшего его заболевания, и протекает очень остро.

    Болевой синдром, характерный для всех воспалительных заболеваний суставов, сопровождается повышением температуры тела, отечностью сустава, поносом, рвотой, общей слабостью.

    Самой тяжелой формой реактивного артрита является острый гнойный артрит. В этом случае воспаление отягощено выделением гноя в суставную полость. Температура повышается до 39-40, резко ухудшается самочувствие, сустав сильно опухает, часто наблюдается очень тяжелое состояние, требующее госпитализации.

    Гнойный артрит может быть осложнением остеомиелита, инфекции или проведенной с ошибками операции в области сустава. Сильная боль возникает при малейшем изменении положения сустава, больной держит ногу в слегка согнутом положении (оно обеспечивает наибольшую вместительность сустава).

    Он может закончиться развитием сепсиса и смертью пациента в результате общего заражения. Поэтому крайне важно при любом подозрении на эту форму артрита как можно быстрее обратиться к врачу, самолечение в данном случае исключено.

    Как проявляет себя болезнь на разных стадиях?

    Признаки недуга разнообразны и зависят от стадии развития и его формы. Общим симптомом всех артритов являются боль и сниженная подвижность сустава.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    На начальной стадии развития болезни боль проявляется утром и стихает к вечеру, также болевой синдром может усиливаться после интенсивных физических нагрузок и уменьшаться после отдыха. Боль стихает при положении ноги в слегка согнутом состоянии и усиливается при разгибании. Скованность проявляется при подъеме по лестницам, принятии вертикального положения, больному сложно сесть на корточки.

    Если воспаление развивается дальше, болевой синдром усиливается, боль становится сильной, изматывающей и постоянной, ограничения подвижности сустава существенно затрудняют или делают невозможным подъем по лестницам. Начинается деформация сустава, приводящая в конце концов к полной потере подвижности ноги.

    Также артриты могут сопровождаться опуханием сустава, повышением общей и местной температуры, дополнительными симптомами, характерными для остро-протекающих форм артрита – поносом, рвотой, сильным ухудшением общего самочувствия.

    Какое лечение может назначить врач?

    Перед тем как принять решение чем и как лечить артрит, в первую очередь следует определить причину воспаления и принять меры по ее устранению. Если он вызван инфекцией, это в первую очередь антибиотики. Далее назначается лечение последствий поражения сустава.

    Таблетки и уколы МовалисКонсервативное (медикаментозное) лечение включает прием обезболивающих с выраженным противовоспалительным действием в уколах и таблетках. Чаще всего это нестероидные противовоспалительные препараты или препараты стероидной группы. Также применяются опиаты и опиоиды (синтетические опиаты) и другие лекарства.

    Допускается использование обезболивающих и противовоспалительных мазей, подробнее о выборе мазей читайте здесь.

    В тяжелых случаях назначаются внутрисуставные уколы нестероидных препаратов или стероидов, этот метод позволяет быстро снять воспаление и уменьшить болевой синдром, быстро облегчив состояние больного.

    Хороший эффект оказывает лечебная гимнастика, дающая суставу необходимую для восстановления нагрузку. Суставной хрящ получает питание только во время движения, нет сосудов, доставляющих питательные вещества непосредственно к суставу. Поэтому для восстановления его функций физическая нагрузка имеет большое значение.

    Несколько слов о профилактике

    Она всегда предпочтительнее лечения, в первую очередь следует обращать внимание на возникновение первых признаков артрита – болевых ощущений и затрудненным движением сустава. Не стоит игнорировать любые травмы, даже если они кажутся незначительными, особенно если боль не проходит долго и вслед за ней возникает припухлость. В качестве первой меры обращение к врачу лучше и безопаснее самолечения.

    Также препятствует развитию воспалительных процессов активный образ жизни, полноценное питание, диета и своевременное лечение всех инфекционных заболеваний, протекающих в организме.

    В зависимости от вызвавшей болезнь причины, артрит может протекать как острое или вялотекущее заболевание, но в любом случае при отсутствии лечения развитие воспаления приводит к значительной деформации сустава и сильному ухудшению качества жизни.

    Этого можно избежать, вовремя заметив первые симптомы: несильную боль по утрам и небольшое ограничение нормального движения сустава. Следует помнить, что все дегенеративные процессы в суставах невозможно повернуть вспять, но комплексное и своевременное лечение может остановить развитие артрита на ранней стадии.

    Комплекс упражнений ЛФК для коленных суставов. Видео

     

    Заболевания суставов на сегодняшний день занимают большую часть всех болезней на земле. Практически 100% взрослого населения старше 35 лет имеют признаки поражения суставов. Наиболее значимыми заболеваниями суставов является артрит и артроз. Многие считаю, что артрит и артроз – это одно и то же заболевание, которое поражает суставы. Для лучшего понимания тактики лечения и профилактики предлагаю разобраться, что такое артрит и артроз.

    Артрит и артроз

    Артрит – это воспалительное заболевание, которое поражает один или несколько суставов организма. Заболевание может проявиться как самостоятельно, так и быть следствием другой болезни или травмы. Для этой патологии характерны следующие симптомы: краснота, припухлость, местное и общее повышение температуры, боль ноющего характера, ограничение подвижности пораженного сегмента. Для болевого синдрома характерно усиление в утреннее или вечернее время.

    Артроз – это заболевание дегенеративно-дистрофического характера, для которого характерно поражение хрящевой ткани любых суставов. Артрозом болеют люди более пожилого возраста (старше 50 лет). Болезнь возникает вследствие недостаточного питания хрящевой пластины. Его основное отличие от артрита в том, что первичным признаком болезни является дегенеративный процесс хряща. Кроме определения эти болезни имеют разные тактики во время лечения и профилактики.

    Профилактика артрита и артроза

    images-cms-image-000020757

    Профилактика артроза, так же как и артрита это важный аспект в жизни каждого человека. Она помогает предупредить развитие болезни и подготовить организм к физическим, функциональным и биохимическим изменениям. Профилактические мероприятия при артрозе и артрите состоят из следующих аспектов:

    1. Динамичный, подвижный образ жизни.
    2. Соблюдение температурного режима.
    3. Качественное и правильное питание.
    4. По возможности предупредить (исключить) травмы.
    5. Режим труда и отдыха.
    6. Прием некоторых лекарственных препаратов (финские витамины Омега 3)

    Далее постараемся разобрать каждый аспект подробнее.

    Образ жизни

    Man practicing yoga asanaMan practicing yoga asana

    Как все знают, движение – это жизнь. Соответственно правильно распределенная физическая активность играет немаловажную роль в формировании и развитии здорового тела.

    Для укрепления сочленений необходимо оказывать не силовую подготовку, а двигательную. Для этого необходимо заниматься бегом, скандинавской ходьбой, плаваньем, даже ходить быстрым шагом будет уже достаточно для подготовки суставов. В этом случае важно чтобы занятия спортом приносило вам удовольствие, а не неприязнь.

    Активные движения увеличивают приток крови к сочленениям, что позволяет обеспечить внутрисуставной хрящ оптимальным уровнем кислорода. Такая профилактика артрита или артроза суставов является самой базовой.

    Температурный режим

    Пожилые люди очень чувствительны к низким температурам воздуха, особенно их сочленения. При долгом нахождении зимой на улице рекомендуется использовать специальные теплые наколенники из шерсти. А спортсменам вместо шерсти подойдут обычные тканевые надколенники, которые также защитят от переохлаждения.

    maxresdefault-1-990x557

     

    Качественное и правильное питание является залогом успеха любого человека. Именно за счет продуктов наш организм насыщается незаменимыми пищевыми компонентами. Для костей и сочленений важны такие питательные вещества, как: кальций, магний, железо, витамины группы A, B и E. А из рациона следует убрать избыток жирных, соленых продуктов. Правильный рацион должен быть составлен из:

    • Нежирного мяса.
    • Морепродуктов.
    • Овощей.
    • Фруктов.

    Готовиться блюда должны за счет пара или варки, так погибнет минимальное количество полезных микроэлементов.

    Немаловажную роль в сохранении здоровых суставов играет ваш вес. Для его контроля желательно завести дневник питания и отмечать в нем все, что вы ели и как вы изменились (набрали вес или сбросили). Для удобства можно рассчитывать индекс массы тела, который вычисляется следующим образом: массу тела (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате.

    Предупреждение травм

    Важный аспект, так как травма сочленения играет очень значительную роль в развитии и формировании артрита или артроза. Для предупреждения можно использовать:

    • Надколенники и налокотники.
    • Шипованную поверхность на обуви в зимний период времени.
    • Посыпать, очищать скользкие места у дома.
    • Фиксировать крупные суставы эластичным бинтом.
    • Своевременно использовать такую группу лекарственных препаратов, как хондропротекторы.

    Если вы получили травму необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу, а не тянуть до последнего, рассчитывая, что все само пройдет. В период после травмы важно исключить нагрузку на поврежденную конечность.

    Режим труда и отдыха

    0ab97567-e9f0-4477-aa2c-8694794531a9

    Место и тип работы имеет немаловажную роль в развитии подобных болезней. И если ваша работа связана с постоянными нагрузками на суставы, то следует соблюдать следующие правила:

    1. Распределите в рабочем дне перерывы.
    2. Обезопасьте суставы, если есть риск получения травмы.
    3. Правильно питайтесь, осуществляйте перекусы.
    4. Чаще выходите на свежий воздух.
    5. Контролируйте эмоциональный фон (стресс).
    6. Выполняйте гимнастику в перерывах.

    Соблюдая эти правила, вы сохраните суставы даже в период активной работы.

    Также существуют общеизвестные правила, которые должны выполняться в повседневной жизни. Например:

    • Обувь должна быть удобной, не приносить дискомфорт.
    • Исключить из повседневной жизни положение «нога на ногу». При такой позе происходит затруднение тока крови по подколенной артерии и вене, что уменьшает питание хрящей ниже коленного сустава.
    • После трудного дня на ногах, дома рекомендуется выполнить упражнение «велосипед». Оно поможет снять статическое напряжение с сосудов ног.
    • Регулярно выполняя утреннюю гимнастику, вы на 80% уменьшаете риск развития вышеописанных заболеваний.

    Выполняя некоторые из вышеописанных требований, вы обеспечиваете свои суставы хорошей защитой, они будут получать достаточно питания и кислорода, что позволит им очень хорошо регенерировать, даже если есть небольшие дефекты. Артрит или артроз не формируются, если была профилактика и лечение травмированных ранее суставов.

    Лечение

    В качестве лечения артроза и артрита используется множество методов. В основе успешного выздоровления лежит ограничение двигательной активности в суставе и нагрузки на него. Если имеется артроз или артрит, то целесообразно использовать противовоспалительную терапию (таблетки, мази и инъекции). Дополнительно прибегают к лечебной физкультуре, гимнастике, ортопедическим приспособлениям и физиолечению. Важно, чтобы лечебные мероприятия были комплексными и воздействовали на весь организм в целом. Лечебные мероприятия включают в себя:

    1. Адекватное обезболивание пораженного сочленения.
    2. Назначение хондропротекторов.
    3. Подбор гормональной и противовоспалительной терапии.
    4. Проведение физиолечения.
    5. На этапе реабилитации назначить массаж и гимнастику.
    6. При запущенных стадиях подготовка к операции и оперативное вмешательство.

    Важно помнить, что если имеется недолеченный артрит или артроз, то есть риск развития серьезных осложнений (тугоподвижности и неподвижности сочленений, присоединение инфекционного процесса, распространение процесса на другие сочленения). Помните, чем раньше вы обратитесь за квалифицированной помощью в больницу, тем успешнее проведут лечебные мероприятия. Не стоит заниматься самолечением дома. Неправильная или поздняя терапия может только усугубить течение заболевания.

    Любые профилактические мероприятия, направленные на защиту и укрепление организма, обходятся в разы дешевле, чем лечение последствий любых болезней. Поэтому важно следить за своим здоровьем, весом, правильным питанием и физической активностью.

    Добавить комментарий