Доктора бубновского отзывы

Содержание

Артроз плечевого сустава: какие симптомы и как лечить?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Многие знают, что такое боль в суставах и сколько дискомфорта она порой может доставлять. В этой статье мы расскажем об артрозе самого подвижного сустава в организме человека — плечевого. Из-за его высокой подвижности риск получить травму сильно увеличивается, а уже из-за травмы может развиться артроз.

Особенности болезни

Это разрушение хрящевой поверхности костного соединения, из-за чего возникают приступы боли, отёчность, спазмы мышц и все это привод к тому, что человек просто не может нормально двигать рукой.

что такое артроз плеча

Плечи у женщин несколько слабее, поэтому и травмируют они их чаще мужчин. Из-за этого зачастую развивается артрит плеча. Также риску подвержены пенсионеры, так как в суставах происходят уже возрастные изменения. Лечение же артроза плечевого сустава зависит от того, какая стадия развития недуга наблюдается у больного.

загрузка...

Некоторые врачи могут перепутать его с другой болезнью — плечелопаточный периартрит, и лечить не так, как следовало бы. Вы можете узнать, что такое артрит и чем он отличается от артроза.

Причины

Выделяют пять основных факторов, вызывающих развитие артроза плеча:

  1. чрезмерная нагрузка на плечо длительное время, например у штукатуров, маляров;
  2. врожденный порок структуры сустава, из-за чего суставной хрящ изнашивается быстрее, чем у здоровых людей;
  3. сбой метаболизма;
  4. часто возникающие воспалительные заболевания суставов;
  5. травмирование плеча.

Стоит отметить, если у родителей наблюдается артроз, то вероятность развития его у ребенка очень высока, поэтому наследственность играет здесь не последнюю роль.

Симптоматика и стадии развития

Существуют общие симптомы недуга, которыми он проявляет себя:

  • болевой синдром;
  • ограниченность движений;
  • онемение конечностей;
  • постоянная напряженность в мышцах;
  • изменение строения плечевого сустава.

Если проявляются все эти симптомы вместе, образно такое явление называется «замороженное плечо».

Сила, с которой проявляется тот или иной симптом различается в зависимости от того, какая степень развития недуга наблюдается у больного.

стадии артроза плеча

Специалисты выделяют 3 стадии артроза плеча:

  1. Первая степень проявляет себя тупыми болевыми приступами в плече и лопатке. Возникает боль из-за физических нагрузок и проходит после отдыха. Функции костных соединений не ограничены.
  2. На второй стадии возникают более сильные постоянные болевые импульсы. Можно услышать похрустывание при движении. Спазмируются мышцы, из-за чего человек уже не может двигать рукой во все стороны, зачастую больно отводить руку назад.
  3. Третья стадия характеризуется сильными, порой невыносимыми болями, которые не проходят даже ночью, спать невозможно. Обычные бытовые действия выполнять не получается, скованность движений плечевого пояса дает о себе знать. Иногда даже можно нащупать наросты на костных тканях.

Недуг развивается постепенно, в течение нескольких лет. При первых проявлениях боли мы рекомендуем вам обратиться к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее боли уйдут.

Медикаментозное лечение

Мы уже упоминали выше, при первых признаках недуга необходимо обращаться к ревматологу или ортопеду, который назначит вам комбинированное лечение. Оно будет включать в себя:

  1. Необходимые препараты.
  2. Массажи и физиотерапия.
  3. Целебные упражнения.
  4. Терапия народными средствами.

Какие медикаменты назначаются?

Основной целью лечения является снятие болевых приступов и постепенное восстановление всех функций сустава. Для этого назначают нестероидные обезболивающие противовоспалительные средства (НПВП), также прописывают хондропротекторы, которые воздействуют на хрящевую ткань и способствуют ее восстановлению.

Хондропротекторам отведена главная роль в лечении плечевого артроза. Эти средства принимаются в течение долгого времени, в виде инъекций или таблеток.

лечение артроза плеча

Кроме того назначаются препараты, которые улучшат кровообращение и витамины, поддерживающие иммунитет.

Прописывают посещение массажиста и физеопроцедур, например, электрофорез.

Лечение в домашних условиях

В этом разделе мы расскажем и покажем, какие упражнения необходимы при артрозе плеча, вы узнаете несколько полезных рецептов. Однако стоит понимать, что заменять лечение медикаментами не стоит. Только комплексная терапия поможет вам восстановиться.

Итак, гимнастика при этой болезни выполняется стоя или сидя. Каждое утро необходимо выполнять сгибательно-разгибательные, вращающие упражнения, чтобы разрабатывать суставы и повышать эластичность связок, восстанавливать микроциркуляцию крови.

Если при выполнении вы чувствуете нестерпимую боль, то стоит сразу же прекратить занятия.

Продолжительность первых занятий должна составлять 8-10 минут, но постепенно увеличивайте время, а также повышайте интенсивность движений. До и после выполнения гимнастики нужно делать компрессы.
В этом видео вы найдете комплекс упражнений для лечения болей в плечах от доктора Евдокимова.

Гимнастика для плечевого сустава.У доктора Бубновского на эту болезнь другой взгляд: он уверен, что артроза плеча не существует исходя из строения плечевого сустава и определения самой болезни «артроз». Доктор уверен, что суставной недуг плеч — это и есть плечелопаточный периартрит. Подробнее об этом он расскажет вам сам в этом видео и о том, как справиться с болезнью особой гимнастикой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика от доктора Бубновского.При лечении артроза плеча также хорошо помогают натуральные средства растительного и животного происхождения.

Первый способ лечения, применяя школьные мелки:

  • Возьмите обычный мел и измельчите его;
  • залейте мел кефиром или сметаной и перемешайте до получения кашицы;
  • полученную смесь нанесите на больное место, накройте пленкой, а затем наложите повязку;
  • делайте такие компрессы на ночь.

Второй метод с использованием овсяных хлопьев:

  • Возьмите три-четыре ст.л. овсяных хлопьев, залейте их кипятком;
  • варите на слабом огне 5-7 минут до консистенции густой каши;
  • охладите кашу и накладывайте компрессы на ночь;
  • используйте только свежеприготовленную кашу.

Капустный прием лечения:

  • Возьмите кочан капусты и выжмите сок;
  • смочите натуральную шерстяную ткань в соке и наложите повязку на больной сустав;
  • хранить капустный сок можно не больше 3-х суток. Особенно хорошо этот компресс подходит при болях из-за смены погоды.

Мазь из трав:

  • Возьмите по 10 гр донника, зверобоя, хмеля;
  • смешайте их с 50 гр вазелина;
  • втирайте в больное плечо.

Диета

Вы можете своему организму восстановиться быстрее, потребляя в пищу нужные для вас продукты и исключив вредные. Специалисты рекомендуют убрать из рациона острую, жирную и сильно соленую пищу. Отдайте предпочтение колагеносодержащим продуктам — зелень, рыба, индейка и морепродукты.

Недуг прогрессирует с довольно высокой скоростью, поэтому очень важно вовремя обратиться к специалисту — врачу-ревматологу для постановки диагноза. На ранних стадиях его реально быстро вылечить. Не стесняйтесь обращаться к врачам, соблюдайте все указания специалистов и будьте здоровы!

Доктор Неумывакин

Тренажер МТБ

Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.

Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе реабилитации после хирургического лечения.

Суть метода и показания к его применению

При нормальном развитии и состоянии организма в нём наблюдается щелочная среда, тогда как в случае повышения кислотности человека поражают заболевания, размножаются вредоносные бактерии и микроорганизмы, а также понижаются защитные функции. При чрезмерном окислении крови во внутренних органах — например, в печени — могут появиться грибки и паразиты, для которых кислая среда является благоприятной. Метод Огулова позволяет справиться с проблемой благодаря обеззараживающим качествам соды. Продукт понижает уровень кислотности крови, поэтому может применяться и для борьбы с паразитами, и для профилактики их возникновения.

Помогает терапия и при проблемах в работе пищеварительного тракта. Сода нормализует показатель уровня кислотности желудочного сока, из-за его увеличения может произойти сбой в функционировании внутренних органов.

Доктор Огулов проводит лекции, на которых рассказывает о своей методике

Клизмы с содой по методу доктора Огулова направлены на:

  • очищение кишечника;
  • оказание успокоительного действия при поносе;
  • избавление от запора;
  • борьбу с лишним весом.

Кроме того, пищевая сода способна разжижать кровь, восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме человека, избавлять от аллергии и даже, по словам профессора, бороться с раком. Однако такой способ не подтверждён официально, хотя и распространён.

Видео: Александр Тимофеевич Огулов о соде: чем поможет продукт?

Вода эффективное лекарство от множества болезней

Очевиден тот факт, что  питьевая вода по своей структуре аналогична внутриклеточной воде, а также обладает довольно высоким биоэнергетическим потенциалом. Отсюда напрашивается вывод: качественная питьевая вода – гарантия здоровья человека. И это подтвердил американский ученый, который выяснил все это совершенно случайно.

Много лет назад доктор Батмангхелидж помог одному узнику, которому досаждала болезненная , предложив выпить всего два стакана воды. К пребольшому удивлению обоих, боль утихла, и этот результат привел ученого к исследованиям воды, ее роли в организме. И вскоре мир познал необычную теорию, согласно которой все болезни человечества – от обезвоживания организма.

Данная теория в подробностях расписана в книге доктора, но врачи к такому толкованию относились скептически. Конечно, врачебная практика без постановки диагноза заболевания, без симптомов немыслима, поэтому все свои выводы ученый выложил для людей в своем писании.

Массаж головы

Доктор Неумывакин

Правильный массаж головы позволяет нормализовать артериальное давление

Таблетками врачи лечить гипертонию сегодня научились, но забывают про другие доступные и эффективные методы, например, такие, как массаж. Процедура проста и позволяет если не привести давление в абсолютную норму, то снизить значения тонометра на 5 – 10 единиц.

Для проведения массажа потребуется помощь другого человека. Наилучшие результаты по снижению артериального давления, процедура показывала, когда её проводил близкий пациенту человек.

Чтобы сделать массаж, потребуется стул, желательно с плоской спинкой и обычная подушка. Положите подушку или какой-нибудь валик из одеяла на спинку стула. Чтобы в момент процедуры подушка не соскальзывала со спинки, закрепите её скотчем, ремнем или специальными крепежами для багажа.

Пациенту необходимо сесть на стул лицом к спинке, прижаться к подушке лбом и максимально расслабиться. Руки при этом должны находиться в свободно висящем положении. Человек, проводящий массаж, располагается позади пациента и кладет расслабленные ладони на голову, пальцы должны находиться возле лба.

Процедура начинается с простого поглаживания головы от лба к затылку, постепенно опускаясь до шеи

Важно, чтобы при этом руки массирующего, были максимально расслаблены, движения были плавными. Руки могут двигать как одновременно, так и поочередно

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массирование головы следует делать на протяжении 2 – 3 минут.

После 3 минутного массажа головы переходим к массированию шеи и плеч. Производим поглаживания от затылочной части головы к плечам и ниже практически до локтей. Руки двигаются одновременно, длительность процедуры 2 – 3 минуты.

Далее переходим к поглаживанию спины. Руки массажиста плавно двигаются от шеи до лопаток. Лучше если руки будут двигаться сначала по очереди, затем одновременно. После 1 – 2 минут массаж закончен. Как показывает практика, чем выше давление у человека, тем сильнее оно снижается послед данных манипуляций.

Гирудотерапия применение медицинских пиявок

Доктор Неумывакин

Применение медицинских пиявок улучшает кровеносную систему и повышает эластичность сосудов

Лечение с помощью пиявок или гирудотерапия, одна из эффективных методик использующаяся для лечения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Польза данной процедуры заключается не только в том, что каждая пиявка выпивает 15-20 мл крови, но и в том, что каждая из них впрыскивает в организм человека более 80 полезных ферментов. Благодаря действию ферментов, в организме пациента происходит:

  • разжижение крови;
  • увеличивается эластичность тканей;
  • усиливается иммунитет;
  • улучшается обмен веществ в организме;
  • улучшается циркуляция крови и ликвидируются застои.

Доктор Евдокименко, говоря о лечении гипертонии с помощью гирудотерапии, настоятельно рекомендует обращаться только к профессионалам. В первую процедуру рекомендует ставить от 2 до 4 пиявок преимущественно на затылок и ни в коем случае не соглашаться на постановку медицинских пиявок в область печени – именно от постановки кровососущих в это место, чаще всего наблюдается аллергическая реакция на процедуру.

Противопоказаниями к проведению гирудотерапии могут служить следующие факторы:

  • плохая свертываемость крови – гемофилия;
  • онкологические заболевания;
  • аллергическая реакция на процедуру;
  • сердечная недостаточно и пороки сердца;
  • беременность.

Для получения стойкого эффекта от процедур достаточно от 7 до 10 сеансов с перерывом от 3 до 7 дней. Таким образом, общая длительность курса составляет от 24 суток до полутора месяцев.

Лечение кишечника клизмами с содой по Неумывакину

Многие заболеваний кишечника и желудочно-кишечного тракта можно вылечить, либо предотвратить их развитие методом использования клизмы с содой. Данный способ также был разработан профессором Неумывакиным и заключается он в следующем: клизма на основе воды, соли и соды оказывает очищающий и успокаивающий эффект. Таким образом можно победить различные болезни, в том числе и инфекционные. Но, перед лечением по методу доктора Неумывакина необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку клизмы рекомендуется делать не во всех случаях.

Мнение врачей на лечение содой по методу профессора Неумывакина

В интернете можно найти огромное количество отзывов о лечении различных заболеваний по методу профессора Неумывакина. Причем, рецензии оставляют не только последователи самого доктора Неумывакина, но и его коллеги. Нет однозначно положительного или конкретно отрицательного мнения. Врачи сходятся на том, что в некоторых случаях сода с водой действительно может оказать положительное воздействие на организм, но вот в лечении по-настоящему серьезных заболеваний этот напиток вряд ли будет эффективен.

В любом случае, нет конкретных фактов, доказывающих либо однозначно положительный, либо отрицательный эффект от использования данной методики, но врачи все же напоминают, что современная медицина шагнула далеко вперед и лечение нетрадиционными методами в ниши дни теряет свою актуальность.

Лечение содой и перекисью водорода одновременно

Лечение содой по методу профессора Неумывакина может быть более эффективным, если проводить параллельно лечение перекисью водорода по методике, разработанной этим же доктором. Суть лечения перекисью заключается в восполнении уровня кислоты, которая вырабатывается в желудочно-кишечном тракте до определенного возраста. С течением времени уровень выработки данной кислоты снижается, и если применять напиток на основе перекиси водорода, то можно его восстановить.

Начинают лечение перекисью водорода с одной четверти стакана воды, куда предварительно капается несколько капель препарата. После употребления напитка необходимо последить за реакцией организма и, если никаких отрицательных проявлений не последует – продолжать лечение с постепенным увеличением дозы препарата. Максимальная доза перекиси – пять капель на стакан воды.

Отзывы пациентов доктора Неумывакина

На специализированных форумах в интернете можно найти огромное количество отзывов о методиках лечения по Неумывакину. Большинство пациентов доктора утверждает, что методики, разработанные профессором действительно эффективны и позволяют вылечить различные болезни, в том числе и некоторые кожные заболевания.

Также на форумах можно найти нейтральные мнения людей, которые на протяжении какого-то времени пытались вылечить болезни по методу Неумывакина, но положительного эффекта не последовало. В любом случае, перед тем, как принимать решение об использовании народных методов лечения, в том числе и по профессору Неумывакину, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом — оставьте свой комментарий!Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.

Лечение артроза содой по Неумывакину

Одной из основных причин развития артроза является дестабилизация кислотно-щелочного баланса. Повышенная кислотность в организме не позволяет полноценно усваивать полезные вещества, поступающие с пищей. Также это приводит к нарушению клеточного метаболизма в тканях.

Доктор Неумывакин

Согласно методики Неумывакина лечение артроза коленного сустава и других сочленений с использованием соды позволяет очистить кровь, улучшить ее структуру, ликвидировать процесс закисления организма. По его рекомендациям пищевая сода применяется по следующей схеме:

  • В начале курса бикарбонат натрия употребляется в количестве четверти чайной ложки. Порошок растворяется в 0,25 л теплой воды либо молока. Взрослым людям рекомендуется пить по 2 стакана в день, а пожилого возраста по 3 стакана.
  • Длительность курса составляет 3 суток с последующим перерывом в 3 дня. Затем периодичность повторяется только с каждым разом увеличивается количество соды на одну порцию. Максимальное разовое количество бикарбоната натрия 1 ч. л.
  • Прием лекарства осуществляется трижды в сутки спустя 1 – 1,5 после приема пищи.

Пероральный прием соды должен согласовываться с врачом, так как данный метод терапии суставов имеет ряд противопоказаний и побочных явлений. Стоит отметить, что лечение содой и перекисью по методике Неумывакина нельзя проводить одновременно. Их курсы должны чередоваться.

Облегчить состояния при артрозе также помогают содовые аппликации. Они могут быть однокомпонентными либо с добавлением вспомогательных лечебных веществ. Такой метод применения соды способствует снятию болевого синдрома и купирует воспалительный процесс на пораженном суставе.

Методика Неумывакина про лечение артроза это комплексная активизация всех функций организма, что приводит к его самовосстановлению. Простые, доступные средства помогают не только вылечить пораженный сустав, но и добиться стойкой ремиссии данной патологии.

Значение воды для организма человека

Вода – основа всего живого, и организм человека не является исключением. Еще в утробе матери маленький эмбрион состоит на 97% из воды. С момента рождения ее процентное соотношение уменьшается, ведь старость – это и есть дегидратация организма, когда клетки с каждым годом обезвоживаются.

Чтобы понимать функциональное значение воды в организме, различают понятие «водный гомеостаз». Это определенное соотношение между внутриклеточной и межклеточной водой. Вода является универсальным растворителем, она входит в состав крови и лимфы, присутствует практически в каждой клетке организма. Гомеостазу характерна стабильность, то есть такое соотношение должно постоянно поддерживаться в функциональности всех органов и систем.

Вода — формула здоровья

Если соотношение водной среды в организме нарушено, начинают развиваться патологические процессы, что ведут к проявлению симптомов определенного недуга или «букета» заболеваний

Важно поддерживать водный гомеостаз ежедневным употреблением достаточного количества питьевой воды. Но последняя должна быть максимально близкой к структурному и биофизическому составу внутриклеточной воды человеческого организма

Принятие солнечных ванн или поход в солярий

Под воздействием солнечных лучей у человека в кровь выбрасывается оксид азота, который способствует расширению сосудов и понижаю давления. В солнечных странах, по статистике, людей страдающих гипертонической болезнью значительно меньше.

Однако это не говорит о том, что следует злоупотреблять процедурой принятия солнечных ванн. Риск развития онкологических заболеваний кожи никто не отменял. Для получения терапевтического эффекта достаточно бывать на солнце около получаса в день. Причем не стоит загорать, когда солнце находится в зените, в период с 11 до 13 часов дня.

Шотландские ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что под влиянием ультрафиолетового излучения в солярии, у человека также наблюдается снижение давления, как и при принятии солнечных ванн. Но, несмотря на то, что при загаре имеется еще один положительный момент, а именно выработка витамина D, злоупотреблять походами в солярий не рекомендуется.

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника, снимающих болевой синдром

  • Расслабление спины.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Расслабить спину.

  • Прогибание спины.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках, при этом следует медленно выгибать спину на выдохе и прогибаться на вдохе. Повторяют движение 20 раз.

  • Растягивающий шаг.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Сначала надо сесть на левую ногу и вытянуть правую назад. А левую руку при этом тянуть вперед. Попеременно менять ноги и руки при передвижении. Повторить 20 раз, исключив резкие движения.

  • Прокачка.

Упражнение выполняется в положении « упор на колени и ладони». Следует максимально вытягивать тело вперед, при этом упор на ладони и колени сохраняется.

При выполнении упражнения не прогибаться в пояснице.

  • Растяжка спины.

Исходное положение прежнее. Сгибают руки в локтевых суставах и на выдохе опускают тело на пол, вдох. Затем из этого положения выпрямляют руки на выдохе, опуская одновременно таз на пятки и растягивая поясничные мышцы.

Выполняют 5-6 повторов.

  • Вытягивание живота.

Выполняют лежа на спине, при этом ноги сгибают в коленях, руки находятся за головой. Подбородок прижимают к груди и на выходе сгибают туловище, стараются оторвать от пола лопатки и локтями коснуться коленей. При выполнении стараться достичь чувства жжения в мышцах живота.

  • Подъем таза.

Выполняют лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. На выдохе поднимают таз от пола как можно выше и на вдохе опускают. Выполняют 10-30 раз.

Вспомогательные способы лечения позвоночника по методу Бубновского

  • Суставная гимнастика восстанавливает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвоночника.
  • Массаж.
  • Криопроцедуры (криокомпрессы, криомассаж) способствуют улучшению терморегуляции, обеспечиваю обезболивание без лекарств.

Официальный сайт Центра Доктора Бубновского — http://www.bubnovsky.org/

Лечение позвоночника

При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках. Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до полного исчезновения

Таким образом, кинезитерапия является альтернативой оперативному лечению при грыже позвоночника.

При сколиозе подбираются упражнения, направленные на восстановление гармоничного функционирования мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Особенно полезно это для детей с неоформившимся мышечным корсетом.

Дыхательная гимнастика от давления

https://youtube.com/watch?v=wEPxLzWN7lA%3Frel%3D0

Доктор Евдокименко считает дыхательные упражнения при гипертонии очень эффективными. Однако необходимо понимать, чтобы добиться хороших результатов следует выполнять их регулярно. Более того, для кого-то они могут иметь эффект, а для кого-то нет. Если пациент не почувствовал улучшения за 3-4 сеанса, значит данные комплексы ему не подходят.

Некоторым пациентам, на первоначальном этапе выполнения дыхательных комплексов удаётся снижать показатели артериального давления на 10-20 мм рт. ст. Но после нескольких недель практики, показатели улучшаются в среднем до 35 единиц. Чтобы отследить помогают ли упражнения, необходимо делать замер давления через 15 минут после сеанса дыхательной гимнастики. Также необходимо помнить, что дыхание при гипертонии по Евдокименко, производится исключительно через нос.

Дыхательное упражнение № 1

Тренировку следует проводить не ранее чем через 2 часа после еды. Упражнение заключается в глубоком дыхании «животом». Гимнастика проводится в положении сидя или стоя.

Примите удобное исходное положение. Сделайте медленный вдох через нос, наполните воздухом, нижние отделы лёгких максимально выпячивая живот. Далее наполните верхнюю часть легких расправляя и выпячивая грудную клетку. Задержите дыхание в таком положении на 3 – 7 секунд.

Затем делаете все то же самое, но в обратном направлении. Выдох через нос, сначала выпускаем воздух из грудной клетки, далее из нижних отделов легких, вдавливая живот в себя и одновременно скручивая торс, как бы выдавливая остатки воздуха. Задержите дыхание на 2 – 5 секунд и подышите в нормальном режиме пару минут. Повторите упражнение 2 – 3 раза, не более.

Через несколько недель тренировок, можно попробовать усложнить упражнение при помощи прижатия языка к верхнему небу.

Дыхательное упражнение № 2

Рекомендуется начинать выполнять это упражнение не раньше, чем через неделю, после начала тренировок делая первый вариант. Смысл второго упражнения заключается в более медленном «затяжном выдохе». Исходное положение тоже, методика выполнения такая же, но с определёнными отличиями.

После вдоха, не задерживайте дыхания, а сразу начинайте выдох, который в идеальном виде должен быть в два раза длиннее вдоха. После окончания выдоха, не следует делать задержку дыхания и дыхательную паузу, а сразу приступайте к выполнению второго и третьего повторения.

Дыхательное упражнение № 3

Особенность третьего упражнения заключается в наиболее длинном вдохе и максимальную задержку дыхания после выдоха. Выполняется как первое упражнение, но вдох длиннее выдоха, примерно в два раза и после выдоха, необходимо задержать дыхание на сколько сможете. Между повторениями делайте дыхательную паузу и дышите в обычном режиме. Рекомендуется выполнять не более двух подходов.

Крайне важно, на первоначальном этапе убедиться, что дыхательная гимнастика действительно снижает, а не повышает давление – в 10 % случаях, у пациентов наблюдается повышение артериального давления. Если такое происходит, попробуйте другие методы лечения гипертонии по Евдокименко

Терапия шейного остеохондроза желчью по Картавенко

Желчь – натуральная субстанция, которая вырабатывается в организме человека. Это препарат официальной медицины, продается в аптеках.

Вещество оказывает обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие. Показаниями к его назначению являются дегенеративные болезненные заболевания шейных позвонков, суставов, вывихи и растяжения сухожилий.

Доктор Картавенко рекомендует использовать желчь при остеохондрозе позвоночника из-за натурального состава. Она имеет короткий список противопоказаний и побочных эффектов. Биологическая субстанция используется только местно в виде аппликаций на пораженный шейный участок позвоночника.

Сложенную в несколько слоев марлевую салфетку пропитывают медицинской желчью. Ее предварительно взбалтывают. Аппликацию накладывают на пораженный участок. Закрывают пленкой или вощеной бумагой.

Компресс на шейной зоне при остеохондрозе за методикой Картавенко следует оставить на 24 часа. При высыхании салфетку смачивают водой. Длительность терапии подбирается индивидуально и составляет от 6 дней до 1 месяца.

Препарат не применяется в случаях:

  • воспаление кожи в месте аппликации;
  • лимфадениты в острой форме;
  • индивидуальная непереносимость биологической субстанции.

Желчь можно использовать женщинам при шейном остром остеохондрозе в гестационном периоде беременности. Применяют натуральное вещество для лечения юношеского артрита. Доктор Картавенко настаивает на консультации гинеколога для девушек и педиатром или хирургом для детей.

  • Как шейный остеохондроз влияет на работу нервной системы

Побочное действие препарата – раздражение кожи — проходит самостоятельно. Дополнительно лекарственные препараты не применяются.

Профессор Картавенко рекомендует следить за состоянием кожных покровов во время терапии остеохондроза шейного отдела. Если появились признаки непереносимости, аллергической реакции, нужно прекратить использовать биологическую субстанцию.

С желчью нужно быть осторожным: не допускать попадания в глаза, слизистые оболочки. Не применять на поврежденных участках кожи.

Доктор Картавенко утверждает, что специальных условий хранения для медицинской желчи не требуется. Открытую емкость нужно поставить в холодное место. Ограничить доступ к веществу от детей и домашних питомцев

Лечение шейного популярного среди населения остеохондроза не должно нанести вред домочадцам по неосторожности.

Если заболевание перешло в хроническую форму, курс оздоровления стоит повторить. Перерыв между терапиями составляет 15 дней. Регулярно стоит выполнять упражнения ЛФК, разработанные доктором.

Лечим гипертонию кровопусканием

https://youtube.com/watch?v=30PPmosjarM%3Frel%3D0

Еще несколько столетий назад люди начали практиковать лечение многих заболеваний с помощью кровопускания. И следует признать, делали это достаточно успешно. Считалось, что симптомы гипертонии возникают из-за переизбытка жидкости в кровяном русле, следовательно, чтобы вылечить болезнь необходимо «избавиться» от «лишней» крови.

К сожалению, раньше врачи совершали много ошибок. Во-первых, процедуру выполняли все, кому вздумается, вплоть до цирюльников – парикмахеров. Во-вторых, мало заботились о гигиене и тем самым заносили в организм пациентов разные инфекции. Сегодня старинные методики возрождаются, но на вооружение берётся только лучшее с применением современных знаний и технологий.

Безусловно, никто не говорит о средневековом кровопускании, которые многие уже успели себе представить – речь пойдет о пользе терапевтической сдачи крови. Чтобы оценить пользу данной процедуры, рассмотрим, что происходит в организме при сдаче крови.

При сдаче донорской крови, в организме человека резко снижается ее объем. Это приводит к увеличению разности давления в правом предсердии и левом желудочке. Что способствует усилению сердечного ритма и устранению сердечной недостаточности.

После проведения данной процедуры, у здоровых людей, давление снижается до 20 %, а у пациентов с гипертонической болезнью до 30 %. Эффект может длиться пары часов до нескольких недель. Замечено, если гипертония вызвана атеросклерозом сосудов или нарушением работы надпочечников, эффект длится несколько часов. При эссенциальной гипертонии, причина которой не выявлена – эффект может продлиться несколько недель.

Польза «кровопускания» состоит в том, что после контролируемой или искусственно созданной потери крови, организм всячески пытается его восполнить. Из клеток начинается отбор воды, которая и восполняет недостаток. Но одновременно с водой, также из тканей вымываются и токсические вещества, которые в течение 24 часов, через почки покидают организм.

https://youtube.com/watch?v=n6U30ejZmb8%3Frel%3D0

Учеными доказано, что вязкость крови сокращается почти на 20 %. В течение суток вместе с продуктами метаболизма – мочой, выводиться лишних холестерин и мочевая кислота, которая увеличивает риск развития таких патологий, как подагра. Также мобилизуются органы кроветворения, которые выбрасывают в кровь большое количество молодых эритроцитов, тем самым происходит очищение и омоложение тканей.

Однако «кровопускание» в лекарственных целях, полезно не всегда и не всем.

Например, у женщин репродуктивного возраста, такое «обновление» происходит каждый месяц естественным путем – в так называемые «критические или женские дни». Также не рекомендуется сдавать кровь при:

  • низком уровне гемоглобина;
  • при тяжелой форме атеросклероза сосудов;
  • пороках сердца;
  • низком давлении;
  • людям, имеющим открытые травмы;
  • при беременности;
  • психических расстройствах;
  • и тяжелых послеоперационных состояний или после перенесших тяжелые заболевания.

Также не рекомендуется становиться донором в дни менструации, сразу после перенесённых инфекционных патологий и лицам старше 70 лет. Однако регулярная сдача крови полезна мужчинам старше 25 и в особенности 40 лет, а также женщинам в постклимактерический период.

Где и как можно провести процедуру? Самый очевидный и рекомендованный способ – это стать донором в любой поликлинике. Пациент помогает не только себе, но и возможно его кровь поспособствует спасению чьей-нибудь жизни.

Если вы по каким-то причинам не подходите в качестве донора, можно воспользоваться услугами частных клиник или обратиться к знакомым. Главное, чтобы человек проводящий забор крови имел медицинскую квалификацию и определенные профессиональные навыки.

Гимнастика Бубновского для коленных суставов, как выполнять?

Доктор Бубновский с пациентом

Гонартроз, ревматоидный и реактивный артрит, поражающие коленные суставы, проявляются сильными болями, отечностью, ограничением подвижности. Врач-реабилитолог С. Бубновский разработал метод устранения всех этих симптомов без использования медикаментов. Он предлагает лечить патологии суставов движениями. Ежедневные занятия гимнастикой Бубновского для суставов помогают не только избавиться от болей, но и полностью восстановить все функции колена.

Особенность методики доктора Бубновского

С. Бубновский — известный мануальный терапевт, автор метода кинезитерапии, или лечения движением. Перед проведением первых занятий врачи-реабилитологи из основанных им медицинских центров объясняют пациентам смысл предстоящей терапии.

Все патологии коленного сустава становятся причиной постепенного разрушения хрящевой прокладки. Ее повреждение вызвано нарушением питания тканей. Так как хрящи лишены кровеносной системы, то необходимые вещества они получают за счет осмоса (односторонней диффузии) из синовиальной жидкости. Пока не разработано препаратов, прием которых позволил бы обеспечить полноценное питание хряща. Это возможно только с помощью часто повторяющихся движений. При разгибании сустава в результате разницы давлений в хрящевые ткани поступает достаточное для их регенерации количество питательных веществ.

Гимнастика для колена

Положительные и отрицательные стороны

Одно из основных преимуществ гимнастики Бубновского — воздействие не только на симптомы патологий, но и на причину их развития. Регулярные тренировки способствуют обеспечению мягких, хрящевых, костных структур коленного сустава питательными веществами. Сначала замедляются, а затем полностью останавливаются дегенеративные, хронические воспалительные процессы. У молодых людей возможно частичное восстановление поврежденных тканей. А пациенты среднего и пожилого возраста замечают, что теперь даже интенсивное движение не приводит к появлению болезненных ощущений.

У метода С. Бубновского один недостаток — необходимость заниматься, преодолевая боль. Но постепенно ее выраженность снижается, а вскоре тренировки доставляют только удовольствие. Человек чувствует, что его мышцы стали крепкими, связки эластичными. Появилась уверенность при движении, улучшилась осанка и походка, отступили другие хронические заболевания.

Эффективность упражнений

Чтобы как можно раньше ощутить терапевтический эффект гимнастики, необходимо отказаться от приема лекарственных средств. Легко заглушить боль анальгетиками, но это плохой выход из положения. Использование препаратов расслабляет, способствует пропуску тренировок, выполнению упражнений не в полную силу. Нередко человек намеренно ограничивает подвижность, стараясь не допустить появления болей. Это значительно ухудшает состояние его мышц, связочно-сухожильного аппарата.

В медицинских центрах С. Бубновского учат избавляться от болевого синдрома сокращением определенных групп мышц. Но высокая лечебная эффективность упражнений обусловлена ежедневными тренировками, правильным дозированием нагрузок, оптимистичным настроем на выздоровление.

Показания к применению

Гимнастика по Бубновскому используется, как метод лечения любых воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваниях коленных суставов. Это деформирующие артрозы, подагра, ревматоидный артрит, хронические бурситы, синовиты, тендиниты, тендовагиниты. Отличные результаты показывают тренировки при патологиях 1-2 степени. Но и при выраженной деформации хрящевых и костных структур колена наблюдается повышение объема движений, исчезновение сгибательных и разгибательных контрактур.

Регулярные тренировки помогают пациентам быстрее восстановиться после эндопротезирования, разрывов менисков, связок, сухожилий, внутрисуставных переломов.

Подготовка

В медицинских центрах С. Бубновского на этапе подготовки пациент посещает штатного психолога. Цель групповых занятий — обретение уверенности в собственных силах, мобилизация на борьбу с заболеванием. Также больного обучают технике глубокого диафрагмального дыхания. Это позволяет повысить лечебный эффект тренировок за счет обеспечения всех систем жизнедеятельности кислородом.

В домашних условиях за 10-15 минут перед занятием нужно проветрить помещение. Но холодно в нем быть не должно, иначе есть риск переохлаждения и воспаления мышц. Одежду для тренировок нужно выбирать свободного покроя, не сковывающую движения, хорошо впитывающую влагу и пропускающую воздух.

Правила выполнения гимнастики для коленного сустава

Основное правило гимнастики по Бубновскому — регулярность. Только ежедневное выполнение упражнений позволяет значительно улучшить самочувствие уже через месяц занятий. Следует придерживаться и таких рекомендаций врачей-реабилитологов:

  • нагрузки необходимо повышать постепенно, чтобы мышцы успевали адаптироваться к ним;
  • нужно избегать резких, высокоамплитудных движений, иначе укрепление мышц будет сопровождаться микротравмированием хрящевых тканей;
  • не следует стараться на первых тренировках выполнить все технические сложные упражнения, особенно при плохой физической подготовке.

Если тренировки будут проходить в домашних условиях, то целесообразно обратиться к врачу ЛФК. Он составит индивидуальный комплекс упражнений с учетом вида заболевания и тяжести его течения, выраженности симптоматики.

Лежа на спине

Выполнять упражнения лучше всего на гимнастическом коврике или толстом ковровом покрытии. Пока мышцы спины достаточно не укрепятся, можно подкладывать под поясницу тонкую подушку. Какие упражнения наиболее часто рекомендуют реабилитологи и врачи ЛФК при заболеваниях коленных суставов:

  • поочередно, а затем вместе сгибать ноги, подтягивать их максимально близко к корпусу;
  • одновременно отрывать от пола прямую ногу и верхнюю часть тела, стараясь удержаться в этом положении в течение 5-10 секунд;
  • согнуть ноги и плавно, медленно подтягивать стопы к ягодицам;
  • выполнять вращения согнутыми ногами, имитируя езду на велосипеде;
  • упереться стопами в пол, поднимать и опускать таз.

Упражнения нужно повторять по 10 15 раз в 2-3 подхода. Допустимы слабые болезненные ощущения в коленях.

Стоя на четвереньках

Упражнения в положении стоя на четвереньках особенно полезны при артрозах, провоцирующих преждевременное разрушение поясничных позвонков из-за неправильного перераспределения нагрузок. Вот самые терапевтически эффективные из них:

  • не отрывая ладоней от пола, садиться на пятки, на выдохе громко произнося «Ха». Через 3-5 секунд вдохнуть, вернуться в исходное положение;
  • пройтись по комнате на четвереньках, делая упор сначала на левое колено и правую ладонь, а затем задействуя левую руку и правую ногу;
  • поочередно поднимать согнутые ноги;
  • широко расставить колени, садиться, опуская ягодицы на пол между ними;
  • делать махи в стороны слегка согнутыми ногами.

Количество повторов — 7-10. В реабилитационных центрах упражнения выполняют в специальных наколенниках, наполненных измельченным льдом.

Лежа на животе

Такие упражнения способствуют одновременному укреплению мышц нижних конечностей, спины, плечевого пояса. На первых тренировках целесообразно подкладывать под живот плоскую подушку для профилактики мышечного перенапряжения. Какие упражнения самые эффективные:

  • поочередно выполнять махи лодыжками;
  • сгибать сначала одну, затем вторую ногу, стараясь коснуться стопами ягодиц;
  • одновременно отводить прямые ноги в стороны, скользя ими по поверхности пола;
  • поднимать вверх сначала левую руку и правую ногу, затем правую руку и левую ногу;
  • одновременно расставлять в стороны прямые руки и ноги.

Упражнения следует выполнять по 10-12 раз. В точке максимального мышечного напряжения нужно задерживаться на 3-5 секунд.

Растяжка

Регулярное выполнение упражнений на растяжку — один из методов мануальной терапии, направленный на увеличение расстояния между поврежденными структурами коленного сустава. Таким способом удается быстро избавиться от болей, спровоцированных ущемлением нервных окончаний. Вот несколько особенно полезных упражнений для растяжки мышц:

  • сесть на пол, ноги выпрямить. Согнуть одну ногу, завести ее за другую, стараясь коснуться пола коленом. Выполнить упражнение в противоположную сторону;
  • сесть на стул, удерживаться руками за сидение. Поднимать сразу обе ноги, вытягивая носок в направлении корпуса, а затем от него;
  • лечь на живот, поднимать одновременно ноги, руки, голову и плечи;
  • встать на четвереньки, плавно опускать ягодицы — сначала справа, затем слева от голеней;
  • в положении стоя делать неглубокие выпады вперед и назад, держась за стену или спинку стула.

Количество повторов — 7-10. На следующий день после растяжки могут возникать слабые мышечные боли. Они вполне естественны и не должны стать поводом для отказа от тренировки.

Массаж как вспомогательная мера

Лечебная гимнастика С. Бубновского хорошо сочетается с акупунктурным, вакуумным, соединительнотканным, сегментарным массажем. Но особенно полезен классический, который проводится спустя 30-40 минут после занятий. Во время процедуры массажист обрабатывает разогретые в процессе тренировок мышцы, снимая напряжение, подготавливая их к предстоящим нагрузкам. Сочетание гимнастики и массажа способствует улучшению кровообращения в коленных суставах, ускоренному очищению их от продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

В каких случаях упражнения противопоказаны

В центрах С. Бубновского возможны занятия даже в остром периоде под контролем врачей-реабилитологов. Но в домашних условиях категорически запрещено тренироваться во время рецидивов, проявляющихся сильными болями при ходьбе и в состоянии покоя. Противопоказаниями становятся также тяжелые сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания, респираторные, кишечные инфекции. Нельзя тренироваться при общем плохом самочувствии — скачках артериального давления, повышенной температуре тела, замедлении или учащении сердечного ритма.

Профилактика

Регулярные тренировки по методу С. Бубновского становятся отличной профилактикой распространения воспалительных или дегенеративных патологий на здоровые ткани и суставы. Крепкие мышцы надежно стабилизируют суставные структуры, защищают их от повреждений при неловких, резких движениях. Ежедневные занятия способствуют и улучшению психоэмоционального состояния человека. Удлиняются этапы ремиссий артритов и артрозов, все реже возникают болезненные рецидивы.

Добавить комментарий